​{Santé} Manger de saison, c'est pour nous que c'est bon !

Épisode de Pas de salades ! Nutrition & Sport par Myriam Cornu-Nave · 3 octobre 2024 · 28 min

Tu te sens un peu "rouillé", fatigué, tu sens que tu vieillis ?

Notre capital jeunesse passe, en partie, par les antioxydants que nous consommons (oxydants, en gros, c'est qui nous fait rouiller, vieillir ; ils agissent sur notre peau, comme disent les pubs, mais aussi sur tout l'organisme…).

Il faut manger varié, on nous le dit assez, mais on explique rarement pourquoi.

Cet épisode y répond et raconte pourquoi c'est bon de manger de saison.

Comment optimiser le fonctionnement de notre organisme.

Pourquoi respecter notre nature évite de faire bugguer le système.

Très bonne écoute à toutes & tous, prenez soin de vous !

Et surtout, n'oubliez pas ; la variété est une pierre angulaire de la santé. 🔵

Pour prendrez un rendez-vous pour une consultation Nutrition, envoyez-nous un petit mail à [email protected]

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave

Interview, montage sonore et réalisation

Nutritionniste : Benoît Nave

Voix enfant générique : Calixte

Crédit musique : Epidemic Sound

Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe

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Citation

Sur l'année, il nous faut une soixantaine de végétaux différents, pour favoriser la santé du microbiote, un bon écosystème de l'intestin (une histoire de bactéries)…

Cité dans cet épisode :

Le blog de Cléa, pour cuisiner les légumes.

Très pratique, le classement par légume, pour s'adapter à la saison. C'est ici.

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À propos du podcast

Atteins TON propre plus haut niveau psychique (BIEN-ÊTRE), physique et intellectuel. Dans un monde où il est facile d’oublier la fonction Santé essentielle de l’alimentation, nous croyons que nous pouvons redonner à chacun les clés de sa propre vitalité , sans rien sacrifier au plaisir de manger .…

Pas de salades ! Nutrition & Sport

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