{Sport} Améliorez vos performances en nettoyant la machine
Épisode de Pas de salades ! Nutrition & Sport par Myriam Cornu-Nave · 31 octobre 2024 · 41 min
Comment gagner du temps sur ses chronos et progresser SANS s'entraîner ? Il existe des leviers d'action inhabituels.
Lesquels ? Vous organiser une détox cet automne, par exemple.
Tendinites à répétition ou manque de vitalité, baisse de forme ou réveils nocturnes aux alentours de 2-3 h du matin, ou coup de barre après le repas du midi, ou hémorroïdes… ?
Et si vous aviez besoin d'un petit "décrassage" en règle ?
Dans cet épisode, on parle…
• Reins, intestins, foie…
• Brocolis, raisin et petits fruits bleus mais aussi sauna et hammam 🙃
• Naturopathie, médecine chinoise…
• Comment aborder l'entraînement d'automne en sports d'endurance, pour régénérer tout le corps et notamment les organes…
Belle écoute à toutes et à tous !
Benoît Nave, nutritionniste et coach 🔵
• Pour prendre un rendez-vous pour une consultation Nutrition…
• Pour avoir des infos sur les coachings personnalisés de Ben…
👉 envoyez-nous un petit mail à [email protected]
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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave
Nutritionniste : Benoît Nave
Voix enfant générique : Calixte
Crédit musique : Epidemic Sound
Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe
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Citation
"L'automne est une période idéale pour faire un peu de "maintenance" nutrition sur votre corps dans le but d'atteindre VOTRE propre plus haut niveau" Benoît Nave
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À propos du podcast
Atteins TON propre plus haut niveau psychique (BIEN-ÊTRE), physique et intellectuel. Dans un monde où il est facile d’oublier la fonction Santé essentielle de l’alimentation, nous croyons que nous pouvons redonner à chacun les clés de sa propre vitalité , sans rien sacrifier au plaisir de manger .…
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