#122 Sortir de la réponse de FIGEMENT : Les 3 FONDAMENTAUX

Épisode de Pas de soucis ! par Camille Tomat · 13 octobre 2025 · 29 min

🚨 Masterclass gratuite : Pourquoi tu n’es pas là où tu veux être – Comprendre la réponse de figement

📅 Mercredi 12 novembre à 20h30

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Tu as parfois l’impression d’être coincé·e, comme figé·e à l’intérieur, incapable d’avancer ou de réagir — même quand tu veux aller mieux ? Dans cet épisode, Camille t’explique ce qu’est réellement la réponse de figement, pourquoi elle s’installe et surtout les 3 piliers essentiels pour en sortir en douceur. Un épisode clair, déculpabilisant et concret pour réapprendre à ton système nerveux qu’il peut se sentir en sécurité.

🤔 EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS ?

● Tu as souvent l’impression d’être “à l’arrêt” ou en apnée sans t’en rendre compte.

● Tu te sens impuissant·e ou “dans le brouillard” face à des situations du quotidien.

● Tu fonctionnes bien à l’extérieur, mais tu sens une coupure intérieure.

● Tu dis que tu es en colère, mais ton corps reste figé.

● Tu es épuisé·e par des choses minimes, ou tu as besoin de café pour tenir.

● Tu as du mal à te connecter à ton ressenti, à ton plaisir ou à ton énergie vitale.

● Tu n’arrives pas à perdre du poids malgré tes efforts, ou ton métabolisme semble ralenti.

● Ta critique intérieure est sans fin et t’empêche de ralentir.

🎧 TU DÉCOUVRIRAS DANS CET ÉPISODE :

● Pourquoi le figement est une réponse de survie brillante — et non une faiblesse.

● Ce qu’est le figement fonctionnel, quand on est coupé de soi tout en restant “performant·e”.

● Les signes physiques, cognitifs et émotionnels du figement chronique.

● Le lien entre honte et immobilité, et comment se libérer de ce cercle.

● Les 3 fondamentaux pour sortir du figement

● Pourquoi il faut aller doucement pour laisser revenir le mouvement naturel du corps et de la vie.

💬 CE QUE CAMILLE PARTAGE DANS CET ÉPISODE

● Des exemples concrets issus de sa propre expérience de figement chronique.

● Une explication simple de la neuroception et du rôle du tronc cérébral.

● Des outils issus du Somatic Experiencing pour retrouver le mouvement intérieur.

● Une vision douce et accessible du processus de régulation : pas de forcing, juste de la sécurité et de la conscience.

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Tu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ? ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.

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⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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À propos du podcast

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de soucis, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce…

Pas de soucis !

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