Les bienfaits (insoupçonnés) du yoga et après combien de temps voit-on les effets?

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 6 août 2025 · 43 min

EP 55 | Les bienfaits (insoupçonnés) du yoga et après combien de temps voit-on les effets?

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Les vrais bénéfices du yoga (bien au-delà de la souplesse !)

Tu te demandes peut-être, quels sont les bienfaits du yoga? Après combien de temps ressent-on les effets du yoga? Tu crois que le yoga, c’est juste “s’assouplir”? Détrompe-toi.

Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des vrais effets transformateurs du yoga, en partant de ce qu’on ressent après quelques séances, jusqu’à ce que cette pratique devienne une véritable voie de reconnexion à soi.

Que tu sois débutante curieuse, pratiquante irrégulière ou déjà engagée dans un chemin de retour à soi, cet épisode va t’éclairer sur :

- Les effets immédiats du yoga sur le corps et le système nerveux

- Pourquoi certaines personnes pleurent dès les premières séances (et pourquoi c’est une bonne chose)

- Ce qui change profondément quand on s’engage de manière régulière

- Comment le yoga peut littéralement transformer ta posture intérieure face à la vie

- Et à quoi ressemble le yoga… comme outil de transformation spirituelle (sans bullshit)

🔥 Bonus : je te parle aussi de l’énergie, des chakras, du feu digestif (eh oui !), du cercle vertueux que le yoga peut créer dans ta vie… et je t’explique pourquoi le yoga avec des chèvres, ben… c’est pas du yoga 😅

Un épisode profond, sincère et accessible, à écouter si tu ressens que quelque chose en toi a besoin d’apaisement, d’équilibre ou d’alignement.

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

Prends ce qui te parle

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