Stress, fatigue, burnout... Et si le yoga avait déjà la réponse depuis 5000ans?

Épisode de Prends ce qui te parle par Amanda Ballestero · 10 septembre 2025 · 23 min

EP 60 | Stress, fatigue, burnout... Et si le yoga avait déjà la réponse depuis 5000ans?

Série philo 1/11

Le yoga est partout aujourd’hui : dans les pubs, sur Instagram, dans les salles de sport… mais derrière cette tendance se cache une sagesse vieille de plus de 5000 ans. Une philosophie de vie, profonde et intemporelle, qui peut encore aujourd’hui transformer nos vies modernes, souvent marquées par le stress, l’épuisement ou la perte de sens.

Dans cet épisode, je t’invite à redécouvrir l’essence du yoga, bien au-delà des postures:

✨ Les piliers de sa philosophie: union, écoute de soi, sagesse vivante, chemin de reconstruction émotionnelle.

✨ Les 8 membres du yoga: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dyana, samadhi

✨ Pourquoi cette sagesse reste plus que jamais d’actualité face à nos vies accélérées.

✨ Comment l’adapter concrètement à ton quotidien, sans dogme, pour retrouver ton énergie et te recentrer sur toi.

Un épisode pour ralentir, reprendre ton souffle et te reconnecter à l’essentiel.

👉🏻 Et dès le prochain épisode, nous plongerons dans les Yamas et Niyamas, les 10 principes concrets du yoga qui peuvent changer ta façon de vivre, de penser et d’aimer.

Pour aller plus loin:

👉🏻 Rituel d'automne dans la yourte

👉🏻 Ici toutes mes ressources offertes et propositions d'accompagnement

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Je suis Amanda, kinésithérapeute de formation spécialisée en gestion du stress, professeure de yoga et passionnée par la reconnexion à soi, au corps et aux ressentis. Dans ce podcast, j’accompagne les femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées d’elles-mêmes, parfois après une…

Prends ce qui te parle

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