24. Comment son corps l'a menée vers la guérison ? - Mélanie Rigaud (Pilates for You)

Épisode de Nej - Le Podcast des femmes puissantes et ambitieuses par Nejma Ayadi · 27 juillet 2026 · 1 h 02 min

Mélanie Rigaud a longtemps suivi le chemin “sérieux” : des études de droit, les ressources humaines, Accenture, Dassault Aviation, des environnements où tout doit être carré, rapide, parfait. Et puis son corps a commencé à parler plus fort que tout le reste : une hernie paralysante à 27 ans, un burn-out à 31 ans, des douleurs articulaires, une errance médicale, une thyroïde qui s’emballe, et cette phrase d’un praticien en médecine chinoise qui l’arrête : “vous avez épuisé votre corps”. En 2019, elle découvre le Pilates sur reformer, puis en 2021 elle décide de se former, malgré ses douleurs, malgré le doute, malgré cette petite voix qui lui disait qu’elle n’était “pas du milieu du sport”.

Dans cet épisode, Mélanie partage :

Comment une douleur arrivée en un quart d’heure, dans la rue, a changé sa manière d’habiter son corps.

Ce que le burn-out lui a appris sur la pression, le perfectionnisme et cette phrase intérieure : “je suis nulle”.

Comment l’errance médicale l’a amenée à écouter autrement son corps, sans rejeter la médecine mais sans se couper de son intuition.

Pourquoi le pilate l’a aidée à reconstruire sa force sans se brutaliser.

Comment elle a osé quitter une carrière sécurisée pour créer Pilates for You Studio près d’Aix-en-Provence.

Ce que signifie enseigner le mouvement quand on a soi-même connu la douleur.

Pourquoi la régularité, même 20 minutes, peut parfois être plus puissante qu’une grande séance parfaite.

À écouter si :

Tu sens que ton corps t’envoie des signaux, mais que tu continues à tirer sur la corde.

Tu as déjà eu peur de quitter une voie “logique” pour une voie plus incarnée.

Tu veux comprendre comment construire une force plus douce, plus précise, plus durable.

Tu as besoin d’entendre qu’on peut réussir autrement qu’en se poussant jusqu’à l’épuisement.

Pour suivre Mélanie :

Son instagram : @pilatesforyoustudio

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Nej est un podcast qui décrypte les habitudes, les rituels et le discours intérieur des femmes puissantes. À travers des conversations intimes et inspirantes avec des femmes (artistes, sportives, entrepreneures, expertes), ce podcast explore des thèmes essentiels comme l'ambition féminine, la…

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