56 - Aimer sa solitude - passage obligé pour guérir de la dépendance affective

Épisode de Relations Saines | Dépendance Affective & Relations Toxiques par Madame Sandra Thérapeute · 15 mai 2026 · 19 min

Tu fuis la solitude. Et c'est pour ça que tu restes dépendante.

Dans cet épisode, on parle d'un sujet que j'avais abordé il y a quelques mois et qui avait résonné fort chez beaucoup d'entre vous : apprendre à aimer sa propre compagnie quand on souffre de dépendance affective.

Parce que tant que la solitude est une terreur, tu accepteras des miettes. Tu resteras dans des relations qui te font du mal. Tu choisiras quelqu'un par peur du vide plutôt que par vrai désir.

Dans cet épisode, on explore :

— Pourquoi la peur de la solitude est au cœur de la dépendance affective

— D'où elle vient vraiment

— Ce que ça change

— en toi et dans tes relations

— quand tu commences à l'apprivoiser

Guérir, ce n'est pas apprendre à mieux aimer les autres. C'est apprendre à être avec toi-même.

Tu mérites ta propre présence.

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L'intro du podcast a été réalisée par la talentueuse @Liatecy

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