Commencer la course à pied depuis zéro : Le guide étape par étape | RLP #38
Épisode de Running Lab Podcast par Teo Paratore · 24 juin 2024 · 40 min
Dans cet épisode, mon but est de vous proposer une sorte de guide "étape par étape" pour commencer la course à pied si vous partez de zéro.
On aborde vos motivations à courir, et ensuite on s'attarde sur tout ce qui est matériel, entraînement, foulée, et bien plus encore.
L'idée est que vous puissiez débuter directement, avec un maximum de sécurité et de plaisir.
Cet épisode vous servira si vous débutez en course à pied, ou si vous devez conseiller quelqu'un qui ne saurait pas par où commencer.
Enjoy !
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À propos du podcast
Le Running Lab Podcast aide les coureurs et coureuses — débutant·e·s ou confirmé·e·s — à courir sans douleur, progresser durablement et retrouver du plaisir en course à pied. À travers des conseils pratiques et des outils concrets, vous apprendrez à reprendre la course en toute sécurité, éviter…
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