Une méthode d'entraînement peu connue : le Fartlek | RLP #32

Épisode de Running Lab Podcast par Teo Paratore · 13 mai 2024 · 12 min

Dans cet épisode, je vous présente une méthode d'entraînement que j'utilise beaucoup dans ma propre pratique de la course à pied, mais aussi avec les athlètes que j'entraîne : le fartlek.

C'est une méthode suédoise qui a pour but de s'entraîner de manière ludique, en variant les intensités et es distances, dans un environnement libre.

Vous découvrirez son utilisation et ses bienfaits, et vous pourrez vous y initier directement si vous n'en avez jamais fait.

Enjoy !

🏃 Quel type de coureur(euse) en reprise êtes-vous ? Faites le test !

Passer le test ici

🎙️ Posez vos questions

Posez vos question ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Running Lab Podcast »

À propos du podcast

Le Running Lab Podcast aide les coureurs et coureuses — débutant·e·s ou confirmé·e·s — à courir sans douleur, progresser durablement et retrouver du plaisir en course à pied. À travers des conseils pratiques et des outils concrets, vous apprendrez à reprendre la course en toute sécurité, éviter…

Running Lab Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Running Lab Podcast · Plus de podcasts Sport