De l'ultra-trail au chantier : L'art de la cadence et de l'anticipation pour un confort de vie.

Épisode de Santé d'Entrepreneurs par Bérénice Vart · 31 janvier 2026 · 40 min

Les dirigeants sont souvent confrontés à la pression intense et à la difficulté de concilier performance et bien-être.

Dans ce nouvel épisode de Santé d'entrepreneur, nous accueillons Pierre-Yves Foulon, dirigeant d'une société dans la rénovation (franchisé Camif Habitat).

Pierre-Yves nous ouvre les portes de son quotidien de chef d'entreprise de 57 ans, qui a choisi de mettre la qualité de vie et l'alignement personnel au cœur de sa stratégie, même si cela signifie gagner moins d'argent qu'avant.

Découvrez comment Pierre-Yves, seul dirigeant sans salarié et chef d'orchestre d’une soixantaine d'artisans partenaires, parvient à exceller dans le domaine exigeant de la rénovation tout en préservant son équilibre :

🧠 Un Quotidien Segmenté pour une Efficacité Maximale

Son travail est clairement structuré pour optimiser le temps et minimiser les aléas :

• Matin : Entièrement dédié au suivi de chantier. L'objectif est d'anticiper au maximum les problèmes pour que ses artisans aient le moins de soucis possible.

• Après-midi : Focalisé sur le commerce et la prospection pour transformer les contacts en clients.

🧘 Les Clés de la Sérénité et de la Performance

• Anticiper pour mieux dormir : face aux imprévus fréquents dans les travaux, Pierre-Yves prend le temps de bien planifier. Il n'hésite pas à décaler le démarrage d'un chantier d'un mois ou deux pour s'assurer que tout est en ordre, préférant gagner en sérénité plutôt que de précipiter les choses.

• Les Limites Non Négociables : pour ce dirigeant qui s'est déjà retrouvé à travailler 7 jours sur 7 lors d'une expérience passée difficile, le week-end est sacré. Il ferme la "boutique", l'ordinateur et le téléphone pro le vendredi soir pour ne les rouvrir que le lundi matin. Il affirme qu'il n'a pas raté une seule affaire en refusant de travailler le samedi, même si sa clientèle est composée majoritairement de particuliers.

• Le Sport comme Ancrage Psychologique : passionné de course à pied, d'ultra-trail et de montagne, le sport est vital pour lui. Il lui permet de décompresser, d'abaisser le niveau de stress et de tension en fin de journée. Plus encore, la confiance acquise grâce à ses exploits en ultra-trail l'aide à faire face aux difficultés professionnelles les plus complexes, en se rappelant qu'il est capable de trouver des solutions.

"On ne peut pas travailler contre ses valeurs, c'est pas possible. Posez-vous vraiment la question, qu'est-ce que j'aime faire ?".

Dirigeants, cet épisode est une mine d'or si vous cherchez à aligner vos ambitions professionnelles avec votre confort de vie et à éviter l'épuisement.

Découvrez comment définir vos limites pour réussir de manière saine et durable !

Autres épisodes de « Santé d'Entrepreneurs »

À propos du podcast

Découvrez comment de nombreux dirigeants d'entreprise prennent soin de leur santé physique et mentale pour réussir dans le Business. Bénéficiez de tips et de témoignages marquants pour vous permettre aussi de développer votre business grâce à votre santé. Parce que votre santé est le premier actif…

Santé d'Entrepreneurs

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Santé d'Entrepreneurs · Plus de podcasts Business