Loic Bogo fait parti de ses jeunes dirigeants à équilibrer vie pro et vie perso, comment fait-il ?

Épisode de Santé d'Entrepreneurs par Bérénice Vart · 4 octobre 2025 · 31 min

Quand créativité, énergie et introspection redéfinissent le quotidien d’un entrepreneur.

Dans cet épisode vibrant du podcast Santé d’Entrepreneurs, Bérénice Volgringer reçoit Loïc Bogo, photographe, vidéaste et créateur de contenu passionné, pour un entretien aussi inspirant qu’authentique.

Depuis 5 ans, Loïc développe sa micro-entreprise et co-pilote Olympe Unit, une maison d’entrepreneurs dédiée à la production audiovisuelle haut de gamme pour les univers industriels, automobiles et sportifs. Mais ce n’est pas son CV qui rend cet épisode captivant : c’est sa vision de l’entrepreneuriat, résolument différente, résolument vivante.

👉 Un entrepreneur qui ne court pas après le temps.

Loïc refuse les journées à rallonge. Son rythme ? Productivité intense de 9h30 à 18h, puis priorité au sport et à la récupération. Il structure ses journées en deux temps : organisation le matin, création l’après-midi. Et il le dit sans détour : « Si mon cerveau déconnecte, je m’arrête. Sinon je fais n’importe quoi. »

Bien sûr, certaines journées sont folles – tournages à 5h30, retours à 2h – mais il s’accorde une grande liberté pour compenser. Une approche rafraîchissante dans un monde où "faire plus" est souvent glorifié.

💪 Le sport comme pilier de santé et d’équilibre.

Victime de douleurs et d’un manque d’énergie, Loïc a compris que sans activité physique, il ne pouvait pas être performant. Street workout, musculation, gainage… Son entraînement est aussi pragmatique (porter un stabilisateur de 8 kg !) que mental : « Si je ne fais pas ma séance, le lendemain je ne suis pas bien. »

Éponge émotionnelle, il absorbe les tensions des autres. Le sport devient alors son exutoire, son sas de décompression, son rituel d’ancrage.

🌿 Spiritualité, énergie et alignement.

Guidé par une mère sensible aux énergies et au Reiki, Loïc écoute son corps et son ressenti. Il croit que les douleurs physiques sont parfois les cris silencieux de blocages émotionnels. Son hygiène de vie ? Alimentation saine, compléments naturels (oméga 3, champignons Lion’s Mane), et une attention constante à ce qui l’alimente – dans tous les sens du terme.

S’il doit dire non à un client, même prestigieux, pour préserver son énergie ou parce que la relation ne "vibre" pas… il le fait. Son mantra : l’alignement avant le chiffre.

🧘‍♂️ Des conseils puissants pour dirigeants surchargés

Loïc partage sans filtre 3 clés concrètes à appliquer dès aujourd’hui :

Oser dire non, sans culpabiliser. Et même apprendre à dire à certaines personnes “d’aller se faire voir” pour protéger son espace mental.

Écouter son corps, faire du sport, comprendre que l’inconfort physique ou émotionnel est un signal, pas une fatalité.

S’ouvrir à l’introspection, aux médecines douces, à la méditation, à l’hypnose… Même son père, sceptique au départ, y a trouvé une transformation.

🎧 Cet épisode vous bouscule avec douceur, vous invite à repenser votre façon de travailler, de vous préserver, de réussir. Il montre qu’on peut être exigeant et aligné, efficace et à l’écoute de soi, entrepreneur et humain à la fois.

📲 Écoutez cet épisode maintenant si vous aussi, vous cherchez à retrouver un quotidien plus fluide, plus vibrant, plus cohérent avec vos valeurs.

Et surtout, partagez-le autour de vous. Car chaque dirigeant mérite d'entendre qu'il peut réussir sans s’épuiser, en gardant la pêche, l’envie, et une belle énergie 🌟🏋️‍♂️

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À propos du podcast

Découvrez comment de nombreux dirigeants d'entreprise prennent soin de leur santé physique et mentale pour réussir dans le Business. Bénéficiez de tips et de témoignages marquants pour vous permettre aussi de développer votre business grâce à votre santé. Parce que votre santé est le premier actif…

Santé d'Entrepreneurs

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