03 - L'alimentation anti-inflammatoire

Épisode de Santé ! Et chocolat... par Celine Faustin · 8 octobre 2024 · 30 min

Je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode où je vous ferais découvrir ce qu'est l’alimentation anti-inflammatoire dans ma pratique.

Vous vous souvenez peut-être de l’épisode 2 où nous avons abordé le lien entre le sucre et l’inflammation ?

Aujourd’hui, nous allons encore plus loin !

Avoir des cellules saines signifie un corps en bonne santé, et cela réduit considérablement le risque de maladies dites de civilisation telles que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, et même certaines maladies neurodégénératives comme Parkinson ou Alzheimer.

L'alimentation anti-inflammatoire joue un rôle crucial non seulement pour votre santé interne mais aussi pour la beauté de votre peau.

Dans cet épisode, nous décomposerons les quatre piliers essentiels pour une alimentation anti-inflammatoire efficace :

Maintenir un bon ratio entre les acides gras Omega-3 et Omega-6

Réguler sa glycémie

Apporter un maximum de vitamines, minéraux, antioxydants, et probiotiques

Limiter les toxiques et polluants

Je vous guiderai à travers des conseils pratiques pour intégrer ces principes dans votre quotidien et optimiser ainsi votre santé.

Vous découvrirez comment une alimentation saine peut transformer votre bien-être et votre santé.

Ne manquez pas cette occasion de comprendre les mécanismes de votre corps et d’apprendre à mieux le nourrir.

Prenez soin de vous et à très bientôt pour de nouveaux conseils nutrition ! 🌱

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Bienvenue sur le podcast Santé ! Et chocolat… Le podcast pour : Comprendre ton corps. Optimiser ta santé. Reprendre le pouvoir. Ce podcast a pour objectif de te permettre d'acquérir les connaissances dont tu as besoin pour te sentir mieux dans ton corps, tout en comprenant le fonctionnement de ton…

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