Préparation mentale du sportif : le regard que personne ne t’apprend à poser sur ton mental
Épisode de SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit par Marie-Anne BOITEL · 4 janvier 2026 · 10 min
Avant de parler de performance, et de mental, il faut comprendre d’où on regarde.
Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET, je partage le chemin qui m’a menée à observer ce que beaucoup préfèrent éviter dans le sport et la performance — en crossfit, en running, en hyrox ou dans d’autres disciplines exigeantes.
Ce que j’observe sur le terrain, ce ne sont pas seulement les résultats ou l’intensité.
Ce sont aussi :
les silences
les masques
les corps qui tiennent trop longtemps
Ce n’est pas une histoire personnelle racontée pour se raconter.
C’est une posture : celle qui permet d’accompagner la performance mentale sans écraser, sans projeter, sans forcer.
🎯 Dans cet épisode, on aborde :
le regard porté sur la performance avant même de chercher à l’améliorer
la posture d’accompagnement des sportifs en crossfit box, en running et en hyrox
ce que les corps expriment quand le mental tient trop
la transmission : ce que l’on envoie (souvent inconsciemment) quand on accompagne
🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié,
j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte.
Il est accessible ici : les 3 clés mentales
🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :
👉 https://www.matiaki.com
Derrière chaque performance,
il y a un mental qui tient,
un corps qui parle,
et un humain qui choisit d’y croire.
C’est ça l’ultime performance.
Et si ce que je dis te dérange même un peu,
👉 c’est que tu es au bon endroit.
🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les coachs et les athlètes en Crossfit qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.
Ici, on parle de mental, de posture, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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À propos du podcast
SHIFT YOUR MINDSET décrypte ce que ton mental te cache quand tu veux performer — à l’entraînement, en compétition ou dans les moments de pression. En CrossFit, on apprend très vite une chose : tu tiens, tu finis, tu reviens demain. La culture est forte. L’intensité est valorisée. Le “3…2…1… Go” ne…
SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit
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