Bonnes résolutions sportives : pourquoi elles échouent quand l’ ego décide à ta place !

Épisode de SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit par Marie-Anne BOITEL · 4 janvier 2026 · 6 min

Chaque année, les bonnes résolutions reviennent.

Et chaque année, elles disparaissent presque au même endroit.

Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET, on ne parle ni de motivation, ni de discipline à renforcer — que tu pratiques le crossfit, le running, le hyrox ou un autre sport exigeant.

On parle de l’endroit depuis lequel les décisions sont prises.

De l’ ego, de l’image, et de ce que ça produit quand on décide sans regarder sa réalité.

Cet épisode propose une autre lecture de la performance mentale :

comprendre sans se juger, ajuster plutôt que forcer, et arrêter de confondre volonté et lucidité.

🎯 Dans cet épisode, on aborde :

pourquoi les résolutions échouent toujours aux mêmes endroits

le rôle de l’ ego et de l’image dans les décisions sportives

la différence entre discipline apparente et vraie lucidité mentale

ce que j’observe chez les sportifs en crossfit box, en running et en hyrox quand les décisions ne sont pas alignées

🔎 Si ce que cet épisode fait bouger en toi mérite d’être clarifié,

j’ai créé un guide pour t’aider à lire ce que ton mental met en place sans que tu t’en rendes compte.

Il est accessible ici : les 3 clés mentales

🌐 Pour retrouver l’univers du podcast, les ressources et les accompagnements :

👉 https://www.matiaki.com

Derrière chaque performance,

il y a un mental qui tient,

un corps qui parle,

et un humain qui choisit d’y croire.

C’est ça l’ultime performance.

Et si ce que je dis te dérange même un peu,

👉 c’est que tu es au bon endroit.

🎙️ SHIFT YOUR MINDSET est un podcast de préparation mentale pour les coachs et les athlètes en Crossfit qui veulent développer focus, confiance en soi et performance mentale, à l’entraînement comme en compétition.

Ici, on parle de mental, de décisions, de transmission coach-athlète, et de ce qui se joue vraiment dans la tête quand le corps est prêt.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

SHIFT YOUR MINDSET décrypte ce que ton mental te cache quand tu veux performer — à l’entraînement, en compétition ou dans les moments de pression. En CrossFit, on apprend très vite une chose : tu tiens, tu finis, tu reviens demain. La culture est forte. L’intensité est valorisée. Le “3…2…1… Go” ne…

SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit

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