Alimentation et maladies mentales

Épisode de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie par Radio Mélodie · 30 janvier 2026 · 3 min

Il y a un lien, il y a une corrélation entre nutrition et maladies mentales ?

Alors oui, effectivement, 2025, ça a été une année ciblée sur la santé mentale. On l'a vu un petit peu partout dans l'actualité et on sait aujourd'hui que l'alimentation en fait, elle a un impact sur notre santé mentale.

Suivant les aliments qu'on consomme, suivant notre hygiène de vie même quotidienne, nos heures de sommeil, une activité sportive ou non, on sait qu'on a un impact en fait sur la sécrétion de ce qu'on appelle nos neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs, c'est ce qui fait ce qu'on est, c'est ce qui fait notre humeur, c'est ce qui fait notre état de santé mentale, de joie, tristesse, énervement. C'est ce qui fait notre énergie aussi, notre énergie disponible au quotidien et donc nos actions alimentaires, physiques ont un impact  sur ces neurotransmetteurs.... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/13932-alimentation-et-maladies-mentales.html

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