Cure de vitamines à l'automne ?

Épisode de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie par Radio Mélodie · 2 octobre 2026 · 2 min

A l'automne on a souvent une baisse d'énergie, voire de moral. Une cure de vitamines est-elle conseillée ?

Le blues automnal est connu, il est souvent lié à la baisse de luminosité en hiver.

La cure de vitamines peut être intéressante, à condition qu'elle soit ciblée de manière intelligente. On ne prends pas de vitamines à tort et à travers.

Certaines vitamines à haute dose peuvent être toxiques pour le foie : par exemple la vitamine A ou D.

On ne se supplémente pas de manière automatique, on demande d'abord à son médecin.

La vitamine C peut être intéressante en petite cure de manière ponctuelle ( jours environ).

On peut également trouver des solutions dans l'alimentation, dans le sport, les techniques de relaxation.

Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach.

26,... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/14508-cure-de-vitamines-a-lautomne.html

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