L’aviron

Épisode de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie par Radio Mélodie · 8 mai 2026 · 2 min

Qu’est-ce que l’aviron ?

C’est un sport olympique qui consiste à ramer sur l’eau dans une embarcation, seul ou à plusieurs. C’est un sport très complet comme la natation, et il est recommandé par les médecins.

Quels muscles travaillent ?

Quasiment tous. Les bras, les jambes, le dos, les épaules, les abdominaux, les fesses, mais aussi et surtout le cœur.

Quels sont les bienfaits de l’aviron ?

On améliore l’endurance et la résistance musculaire et cardio-vasculaire. On peut perdre du poids car beaucoup de muscles travaillent en même temps. On améliore aussi sa souplesse articulaire et musculaire ainsi que la coordination bras/jambes.

Quels sont les avantages de l’aviron ?

C’est un sport porté, donc il n’y a pas d’impacts, de chocs, de traumatismes articulaires. C’est accessible à tout le monde. Il se... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/14200-laviron.html

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