Sport et chaleur

Épisode de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie par Radio Mélodie · 19 juin 2026 · 4 min

Quels sont les effets de la chaleur sur le corps ?

L’augmentation de la température corporelle et la déshydratation. Cela peut même aller jusqu’au coup de chaleur ou un malaise, voire le coma dans certains cas. Dès que le corps dépasse 40 degrés, l’effort devient inutile. On fait plus de dégâts qu’autre chose. La priorité absolue est de refroidir le corps et de s’hydrater.

Quelle incidence a la chaleur sur le sport ?

La surproduction de chaleur du corps, combinée à la température ambiante entraînera une déshydratation accélérée. Les muscles ne fonctionneront plus normalement. La contraction et le relâchement musculaire ne pourront plus se faire correctement. Les performances risquent de chuter quand il fait chaud. La crampe peut subvenir à tout moment, mais surtout l’effort peut... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/14300-sport-et-chaleur.html

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