Le piège des ultra-transformés en perte de poids
Épisode de Corps à Coeur par Salomé SDV · 26 octobre 2026 · 13 min
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On en parle partout. Les aliments ultra-transformés, c'est le nouveau mal absolu. Sauf que dans la plupart des contenus, personne ne t'explique vraiment pourquoi ni ce que ça change concrètement pour toi quand tu essaies de perdre du gras.
Dans cet épisode, je t'explique le mécanisme : pourquoi ces aliments te font manger plus sans que tu le sentes, en quoi ça rend ton déficit calorique beaucoup plus dur à tenir, et mon plan en cinq étapes pour en manger moins sans te priver.
On discute ensemble de :
✨ Comment reconnaître un ultra-transformé en 10 secondes
✨ Pourquoi ils te font manger plus sans que tu le sentes
✨ Ce que ça change concrètement pour ta perte de gras
✨ Comment cibler les 3 produits qui pèsent le plus chez toi, plutôt que de tout changer d'un coup
✨ Comment rendre le fait maison aussi pratique que l'industriel
🤍 Cet épisode est fait pour toi si tu essaies de manger mieux sans savoir par où commencer ou si tu as l'impression de bien manger et de quand même ne pas avancer.
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À propos du podcast
Hello ! Bienvenue dans Corps à cœur, le podcast où on parle perte de poids… mais surtout de tout ce qu’il y a autour. Relation à la nourriture, estime de soi, motivation, culpabilité, pression sociale, regard des autres, découragement… et de tout ce que la perte de poids réveille à l’intérieur de…
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