Le protocole en 14 jours pour relancer ta perte de poids

Épisode de Corps à Coeur par Salomé SDV · 14 septembre 2026 · 18 min

Ta perte de gras stagne depuis des semaines, alors que tu fais "tout bien" ?

Dans cet épisode, je te partage le protocole en 14 jours que j'utilise avec mes clientes pour comprendre ce qui bloque vraiment ta perte de gras et la relancer ( sans repartir en restriction, sans ajouter des heures de cardio, sans culpabiliser).

Dans cet épisode, on voit ensemble :

✨ Les 3 vraies raisons pour lesquelles un plateau apparaît

✨ L'audit de la semaine 1 : sommeil, stress, NEAT, tracking

✨ Les ajustements à faire

✨ Pourquoi un déficit modéré mais tenu bat toujours un déficit extrême

✨ Les deux pièges à éviter absolument quand ça stagne

Cet épisode, c'est la preuve qu'un plateau n'est jamais une fatalité, juste un signal qu'on n'a pas encore appris à lire correctement.

🤍 Si tu es en train de stagner et que tu ne sais plus quoi ajuster, cet épisode est exactement fait pour toi.

Perdre du poids en moins de 90 jours → GlowGirl (ouverture des inscriptions le 21 septembre): https://salome-sabras.systeme.io/9521c366-8075fa05

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À propos du podcast

Hello ! Bienvenue dans Corps à cœur, le podcast où on parle perte de poids… mais surtout de tout ce qu’il y a autour. Relation à la nourriture, estime de soi, motivation, culpabilité, pression sociale, regard des autres, découragement… et de tout ce que la perte de poids réveille à l’intérieur de…

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