Perte de gras : les 5 erreurs qui bloquent 90% des femmes
Épisode de Corps à Coeur par Salomé SDV · 18 août 2026 · 36 min
Dans cet épisode, j'ouvre mon carnet de coach et je te parle des 5 erreurs que j'ai vues chez chacune des 40 femmes accompagnées. Peu importe l'âge, le métier, le nombre de régimes déjà faits. C'est toujours les mêmes cinq. Et aucune n'est un problème de volonté.
✨ Pourquoi "j'attends le bon moment" est l'erreur qui coûte le plus en temps et en estime de soi
✨ Comment trouver un vrai "pourquoi" qui tient (et pourquoi "pour le maillot de bain" ne marche pas)
✨ Les 500 à 700 calories invisibles que tu manges tous les jours sans t'en rendre compte
✨ La boucle du tout-ou-rien : comment elle fonctionne et comment en sortir avec une seule phrase
✨ Pourquoi tu n'es pas censée être motivée
Si tu veux éviter de faire les mêmes erreurs et mettre toutes les chances de ton côté pour réussir ta perte de poids, cet épisode est fait pour toi 🤍
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À propos du podcast
Hello ! Bienvenue dans Corps à cœur, le podcast où on parle perte de poids… mais surtout de tout ce qu’il y a autour. Relation à la nourriture, estime de soi, motivation, culpabilité, pression sociale, regard des autres, découragement… et de tout ce que la perte de poids réveille à l’intérieur de…
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