Les protéines sont la grande tendance, est-il nécessaire d'en consommer autant ?

Épisode de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie par Radio Mélodie · 16 octobre 2026 · 2 min

Les protéines sont un incontournable de notre alimentation, le minimum c'est 1g par kilo de poids et par jour !

Ce besoin va augmenter en fonction de l'âge, de l'activité...

Les sources principales de protéines : les viandes, poissons, oeufs, les légumes secs, céréales complètes et les produits laitiers.

Si on mange de tout dans la journée, il est inutile d'acheter des aliments hyper protéinés.

Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach.

26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/14509-les-proteines-sont-la-grande-tendance-est-il-necessaire-den-consommer-autant.html

Autres épisodes de « Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie »

À propos du podcast

Dans un monde où stress se conjugue avec pression et malbouffe... Optez pour une vie équilibrée, entre sport, soin et bien-être avec nos coachs et experts.

Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie · Plus de podcasts Health Fitness