8 ASTUCES MÉCONNUES que je DONNE à mes CLIENTES pour PERDRE DU POIDS

Épisode de Sport Santé Nutrition Podcast par Sport Santé Nutrition · 19 juillet 2026 · 56 min

Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler des astuces les plus méconnues pour la perte de poids — celles que je donne habituellement en privé à mes clientes en coaching.

Dans cet épisode, tu vas découvrir 8 astuces concrètes et applicables dès aujourd'hui pour relancer ton métabolisme, sans théorie compliquée ni jargon scientifique :

Comment survivre à un resto sans culpabiliser

Quels compléments alimentaires ont un vrai intérêt scientifique (et lesquels sont du marketing)

Comment faire tes courses en 15 minutes chrono

Le kit anti-craving à avoir toujours sur toi

Comment bouger plus au quotidien sans y penser (l'astuce du tapis de marche sous le bureau)

Ton plan B pour ne jamais rater une séance de sport

Le rituel du soir pour mieux dormir sans effort

La technique pour vider ton mental avant de dormir

Ces astuces touchent tes 5 leviers — NEAT, entraînement, nutrition, sommeil, stress — ceux qui, ensemble, stabilisent tes hormones et débloquent la perte de poids après 30 ans.

💊 Pour les compléments alimentaires évoqués dans l'épisode, utilise le code SSN10 pour bénéficier de -10% sur ta première commande Nutripure (cumulable avec les offres en cours).

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CHAPITRAGE

00:00 – Intro

01:18 – Astuce n°1

07:44 – Astuce n°2

14:28 – Astuce n°3

23:19 – Astuce n°4

33:22 – Astuce n°5

39:37 – Astuce n°6

43:15 – Astuce n°7

46:49 – Astuce n°8

52:19 – Conclusion

- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition

- Episode sponsorisé par @nutripure

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