Le STOÏCICISME va tout changer dans ta PERTE DE POIDS !
Épisode de Sport Santé Nutrition Podcast par Sport Santé Nutrition · 20 septembre 2026 · 44 min
Salut les sportifs intelligents !
Cette semaine on va parler de stoïcisme — une philosophie vieille de 2000 ans qui a complètement changé ma façon de penser, et qui explique pourquoi 90% des transformations physiques échouent.
Ce n'est pas un manque de motivation qui fait craquer la plupart des gens sur leur perte de poids.
C'est un manque de philosophie.
Dans cet épisode, je t'explique comment la dichotomie du contrôle, l'obstacle est le chemin et la prémeditatio malorum — trois outils stoïciens simples — peuvent devenir les leviers mentaux qui te permettent enfin de tenir ta transformation sans t'épuiser ni craquer à chaque imprévu.
Chapitrage :
0:00 – Intro
1:30 – En quoi le stoïcisme va changer ta perte de poids
6:30 – Le stoïcisme, c'est quoi ?
11:30 – La bande passante émotionnelle
17:30 – La bande passante émotionnelle
21:00 – La vie avec la philosophie stoïcienne
28:00 – Comment faire pour développer la mentalité stoïcienne
36:00 – Récap'
38:30 – Avis
Si tu es fatiguée de te battre contre des choses que tu ne contrôles pas et que tu veux qu'on construise ensemble un plan pour retrouver ton poids de forme en moins d'un an, fais-toi accompagner : bilan de forme offert ici.
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À propos du podcast
Sport Santé Nutrition, le podcast pour comprendre ton métabolisme et retrouver ton poids de forme après 40 ans. Avec Médérick Métro, coach sportif diplômé d’État : hormones, nutrition, sport, sommeil et stress, expliqués simplement pour avancer sans t’épuiser dans les régimes. 👉 Pour mes…
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