La VRAIE raison pour laquelle tu n'es JAMAIS à ton POIDS DE FORME (2 raisons)

Épisode de Sport Santé Nutrition Podcast par Sport Santé Nutrition · 13 septembre 2026 · 50 min

Salut les sportifs intelligents !

Cette semaine on va parler de la vraie raison pour laquelle tu n'arrives jamais à ton poids de forme — et ce n'est pas ton métabolisme, c'est ton déficit calorique que tu ne tiens jamais assez longtemps.

Tu manges bien, tu bouges, tu fais du sport... et pourtant le chiffre sur la balance refuse de bouger.

Dans cet épisode, on démonte ce mythe et on t'explique ce qui se passe vraiment — que tu aies 30, 35 ou 40 ans, avant la ménopause, ton poids de forme reste accessible.

Dans cet épisode tu vas découvrir :

Ce qu'est réellement ton poids de forme (et pourquoi il reste atteignable même après 35-40 ans)

Les 3 vraies raisons pour lesquelles ton poids stagne malgré tes efforts

Comment reconnaître une méthode qui fonctionne vraiment, et arrêter de perdre du temps sur celles qui ne marchent pas

8 actions concrètes à intégrer dès cette semaine pour enfin voir des résultats qui durent

🎯 Fais-toi accompagner pour retrouver ton poids de forme en moins d'un an : https://form.jotform.com/260411884516356

⏱️ CHAPITRES

00:00 Intro

01:47 Le poids de forme, c'est quoi ?

03:50 Les 3 raisons pour lesquelles tu stagnes

10:41 Comment reconnaître une méthode qui fonctionne

19:53 Action 1

23:10 Action 2

26:00 Action 3

28:15 Action 4

30:27 Action 5

33:56 Action 6

37:50 Action 7

40:42 Action 8

43:26 Récap

45:20 Coaching + avis

#PerteDePoids #Métabolisme #Périménopause #PoidsDeForme #CoachSportif

- Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition

- Episode sponsorisé par @nutripure

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Sport Santé Nutrition, le podcast pour comprendre ton métabolisme et retrouver ton poids de forme après 40 ans. Avec Médérick Métro, coach sportif diplômé d’État : hormones, nutrition, sport, sommeil et stress, expliqués simplement pour avancer sans t’épuiser dans les régimes. 👉 Pour mes…

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