Arrêtez de complexifier les programmes d’entraînement pour mieux progresser

Épisode de ThePrepDad Podcast par Louis "ThePrepDad" · 19 mars 2026 · 22 min

📩 Pour rejoindre ThePrepDad Mastermind et vous former en profondeur sur la nutrition et le coaching : https://www.theprepdad.com/mastermind

📝 Guide gratuit de ce podcast : https://theprepdad.kit.com/6fac1f82e7

👨🏻‍🎓 Ma communauté gratuite pour coachs : https://www.theprepdad.com/theprepdad-circle

🧪 Commentez "compléments"  sous ce post pour obtenir mon guide gratuit des compléments : https://www.instagram.com/reel/DUQn5mwEghV/

💵 -15% sur mes compléments Tsunami Nutrition avec mon code "THEPREPDAD" : https://tsunaminutrition.com/fr

Plus votre programme est complexe, plus vous semblez compétent. C'est ce que la plupart des coachs croient. Et c'est exactement ce qui freine les résultats de leurs clients.

Dans cet épisode, on démonte un réflexe très répandu dans le coaching sportif : la complexité comme substitut à la confiance. Pourquoi on surcharge les séances, ce que ça coûte réellement, et ce que font différemment les coachs qui obtiennent des résultats durables.

Ce qu'on couvre dans cet épisode :

Le mécanisme psychologique derrière la sur-programmation

Les 4 coûts concrets de la complexité inutile (dilution du stimulus, dépendance, risque, absence de mesure)

Le principe de la dose minimale efficace appliqué à la programmation

5 questions pour diagnostiquer ce problème dans votre propre pratique

Comment communiquer la valeur d'un programme simple à un client sceptique

Autres épisodes de « ThePrepDad Podcast »

À propos du podcast

Bienvenue dans ThePrepDad's Podcast, où nous explorons un large éventail de sujets allant de la nutrition à la santé, en passant par l'entraînement, le coaching et même le bodybuilding, le tout dans le but d'améliorer votre développement personnel. Je suis Louis, votre hôte, titulaire d'un Master…

ThePrepDad Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de ThePrepDad Podcast · Plus de podcasts Éducation