Thomas Olivron - Sport, Nutrition & Developpement Personnel

par Thomas · Health Fitness

Thomas Olivron - Sport, Nutrition & Developpement Personnel

Salut,

Dans ce podcast nous allons parler de sport, de nutrition et de développement personnel.

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Épisodes

  • PERDE DU POIDS & DE LA MASSE GRASSE QUAND TU VEUX ET OÙ TU VEUX
    7 mai 2020 · 9 min
    Dans ce podcast je te donne ma recette pour perdre du poids et de la masse grasse à l’endroit que tu veux. Une nouvelle méthode que j’ai découvert il y a peux et qui a des effets…
  • LE JEUN INTERMITTENT est-il si BON que ça pour ta SANTÉ ?
    26 avril 2020 · 8 min
    Et si le jeun intermittent n’était pas la solution ? Et si ça n’était qu’une tendance ? Comment réussir et faire un jeun intermittent ? Je répond à toutes ces questions et biens…
  • L’EFFET D’INTERFÉRENCE
    18 avril 2020 · 8 min
    Qu’est ce que c’est ? Pourquoi faire attention à la mise en place de tes entraînements en fonction de tes objectifs ? Quand ne pas en prendre en compte ? Toutes ces questions et…
  • L’ALIMENTATION EST UN CHOIX
    14 avril 2020 · 16 min
    Utilisé des compléments ? Être végétarien ? Manger transformé ? Manger en fonction de ce que l’on attend de toi ? Toutes ces questions sont traitées, tu devrais apprendre des…
  • Le REPOS & le SOMMEIL
    10 avril 2020 · 13 min
    Le repos permet de récupérer entre ses entraînements, est ce qu’une fois que tu as fait une séance de sport tu peux rester le reste de la journée dans ton canapé ? La réponse…
  • CONCEVOIR son HOMEGYM PARFAIT !
    7 avril 2020 · 15 min
    Tu penses peut être à investir dans du matériel pour faire ton homegym, ne plus avoir à aller en salle de sport et avoir tout ce qu’il faut chez toi pour atteindre tes objectifs.…
  • Le CHEAT MEAL est-il un POISON ?
    5 avril 2020 · 12 min
    Je t’explique dans ce podcast ce qu’est et ce que je pense du cheat meal. N’hésites pas à me donner ton avis !
  • Le SPORT à la MAISON MIEUX qu’à la SALLE de SPORT ?
    2 avril 2020 · 11 min
    Qu’est ce qui est le plus intéressant entre s’entraîner à la salle de sport ou chez soi ? Tu vas voir les avantages et les inconvénients de chacun pour te décider en fonction de…
  • COMMENT PROFITER d'un CONFINEMENT pour RÉALISER ses PROJETS
    31 mars 2020 · 17 min
    Beaucoup de gen se plaignent de ne pas savoir quoi faire pendant cette période particulière, voici des idées pour mettre à profit le temps disponible. Maintenant tu n'as plus…
  • FAUT-IL FAIRE UNE DETOX ?
    22 décembre 2019 · 6 min
    Les gros repas de fin d’année approchent, et tu te demandes peut-être comment gérer les excès les jours d’après. Petit aperçu : Fais donc confiance à ton foie et tes reins !…
  • TOUT pour que TES FÊTES de FIN D’ANNÉE se PASSENT BIEN ! (Et les gros repas sur toute l’année)
    17 décembre 2019 · 12 min
    Noël et la nouvelle année approchent, ne te stress pas pour ces moments qui sont censés être conviviaux et chaleureux ! Voici quelques conseils et astuces pour que les gros repas…
  • FAUT-IL SE FIER À SA BALANCE ?
    23 novembre 2019 · 8 min
    Lorsque l’on parle de perte de poids, le premier indicateur que l’on va utiliser est la balance, mais est ce vraiment une bonne idée ? Bonne écoute !
  • MÉDITATION#4 / RÉSULTATS DE 30 JOURS À MÉDITER & AVIS SUR PETIT BAMBOU
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  • MÉDITATION#3 / LA VISUALISATION COMME GUIDE
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Le dernier épisode « PERDE DU POIDS & DE LA MASSE GRASSE QUAND TU VEUX ET OÙ TU VEUX » est sorti le 7 mai 2020.

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