Cuisson, qualité, élevage : ce médecin révèle COMMENT MANGER de la VIANDE ROUGE SANS DANGER

Épisode de Training Thérapie Podcast par Training Thérapie Podcast · 18 juin 2026 · 43 min

La viande rouge est souvent présentée comme un aliment à éviter pour ses "risques" sur la santé (cancer, maladies cardiovasculaires, inflammation chronique...)

Mais lorsqu'on prend le temps de regarder les études scientifiques en détail, la réalité est beaucoup plus complexe.

Parce qu'entre :

🥩 Une viande issue d'un élevage de qualité

🌭 Une viande ultra-transformée

🔥 Une cuisson maîtrisée

🔥 Une cuisson agressive

... on ne parle tout simplement plus du même produit.

Dans ce deuxième épisode consacré à la viande rouge, nous recevons à nouveau le Dr JB Bourgeois, médecin du sport et médecin urgentiste, pour approfondir un sujet souvent simplifié à l'extrême.

Au programme :

✅ Quelle différence entre viande rouge et viande transformée ?

✅ Pourquoi toutes les viandes rouges ne se valent pas ?

✅ Comment reconnaître une viande de qualité ?

✅ Le rôle de l'élevage et de l'alimentation animale.

✅ Les différents modes de cuisson et leur impact sur la santé.

✅ Viande rouge, écologie et consommation responsable.

✅ Comment mieux choisir sa viande

L'objectif n'est pas de défendre ou d'attaquer la viande rouge, mais d'apporter de la nuance et de la réflexion sur ce sujet qui suscite beaucoup de débats.

Bonne écoute 🎧

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À propos du podcast

🎙️ Le corps humain, sans les croyances. Le Training Thérapie Podcast, c'est le rendez-vous des kinés et des passionnés de performance, qui en ont marre des recettes toutes faites et des croyances qui traînent sur les réseaux. Ici, on prend une idée reçue sur la douleur, la rééducation ou la…

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