GENOU : Pourquoi le SOMMEIL peut DÉTRUIRE ou SAUVER votre ARTICULATION ?

Épisode de Training Thérapie Podcast par Training Thérapie Podcast · 15 juin 2026 · 5 min

Genou : et si la clé de ta douleur au genou n’était pas là où tu crois ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique un facteur trop souvent ignoré : le sommeil.

Oui, tu as bien lu. La qualité de ton sommeil pourrait bien aggraver ou soulager ta douleur articulaire, surtout chez les jeunes adultes.

Au programme :

- Les liens entre sommeil, douleur persistante et inflammation

- Pourquoi un mauvais sommeil augmente la douleur, la diffuse et impacte ta qualité de vie

- Les différences homme/femme face à la douleur du genou

- Les conséquences sur la consommation de médicaments et l’humeur

On parle aussi de douleur chronique et d’hygiène de vie, deux mots-clés essentiels pour comprendre l’impact global sur ton articulation.

Tu veux vraiment passer à côté d’un facteur qui explique 40% de la variabilité de la douleur au genou ?

Viens découvrir comment mieux dormir pourrait sauver tes genoux… et bien plus !

Bonne écoute ! 🎧 #douleur #genou #sommeil

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👉 Le lien de l'étude https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40077990/

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À propos du podcast

🎙️ Le corps humain, sans les croyances. Le Training Thérapie Podcast, c'est le rendez-vous des kinés et des passionnés de performance, qui en ont marre des recettes toutes faites et des croyances qui traînent sur les réseaux. Ici, on prend une idée reçue sur la douleur, la rééducation ou la…

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