Les meilleures pratiques pour reprendre le sprint après une blessure aux ischios (sans récidiver)

Épisode de Training Thérapie Podcast par Training Thérapie Podcast · 7 mai 2026 · 40 min

Les lésions musculaires des ischio-jambiers sont parmi les blessures les plus fréquentes dans les sports qui demandent de sprinter (athlétisme, football, rugby, handball etc...)

Mais à un moment de la rééducation, une vraie question arrive :

Comment passer du renforcement à une vraie reprise de la haute vitesse ?

Parce qu’un sprinteur, un footballeur ou un rugbyman ne se blesse généralement pas sur un exercice de renforcement.

Il se blesse souvent quand il court vite. Très vite.

Et c’est précisément cette contrainte-là qui est difficile à reproduire en cabinet.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Jérémie, entraîneur de sprint et préparateur physique de haut niveau, pour parler de la reprise du sprint après une blessure aux ischios.

On y parle notamment de :

✅ Pourquoi les ischios sont si souvent touchés chez les sprinters

✅ Pourquoi le renforcement seul ne suffit pas toujours

✅ Comment réintroduire progressivement la vitesse

✅ Pourquoi le cap des 85-90 % est si important

✅ Comment utiliser les gammes athlétiques

✅ Les différences entre sprinteurs et sportifs de sports collectifs

✅ Et comment mieux collaborer entre kiné, préparateur physique et entraîneur

✅ Les erreurs fréquentes dans la reprise du sprint après une blessure

Bonne écoute ! 🎧

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Retrouve Jérémie sur Instagram https://www.instagram.com/jeremie_thiebaud_pro/

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Pense à t’abonner et à noter cet épisode sur ta plateforme d’écoute préférée. Ça nous aide vraiment à rendre le podcast plus visible 🔥

🔗 Retrouve-nous sur Instagram @training.therapie et sur notre chaîne Youtube Principale https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

🎁 OFFERT 🎁

► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-du-sportif-sans-douleur?utm_source=podcast&utm_medium=organic_social&utm_campaign=description&utm_content=ischiojeremie

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

FORMATION RENFORCEMENT EBP

🏠 En présentiel - voir les dates disponibles en 2026 👉 https://pros.training-therapie.fr/produit/renforcement-ebp?utm_source=podcast&utm_medium=organic_social&utm_campaign=description&utm_content=ischiojeremie

💻 En e-learning https://go.training-therapie.fr/renforcement-ebp?utm_source=podcast&utm_medium=organic_social&utm_campaign=description&utm_content=ischiojeremie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Training Thérapie Podcast »

À propos du podcast

🎙️ Le corps humain, sans les croyances. Le Training Thérapie Podcast, c'est le rendez-vous des kinés et des passionnés de performance, qui en ont marre des recettes toutes faites et des croyances qui traînent sur les réseaux. Ici, on prend une idée reçue sur la douleur, la rééducation ou la…

Training Thérapie Podcast

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Training Thérapie Podcast · Plus de podcasts Health Fitness