On sait entraîner les muscles. Pas encore les tendons — Motion Therapy Expert
Épisode de TrainToRehab Podcast par Thomas Mahe · 22 janvier 2026 · 1 h 21 min
Pourquoi les tendons font-ils si souvent défaut chez les sportifs, alors même qu’ils s’entraînent sérieusement ?
Dans cet épisode, j’échange avec Valentin – Motion Therapy Expert, kinésithérapeute et spécialiste du tissu tendineux, pour déconstruire en profondeur ce que l’on croit savoir sur les tendinopathies… et ce que la science permet réellement d’affirmer aujourd’hui.
On parle notamment de :
ce qu’est réellement un tendon (et pourquoi il n’est ni passif, ni fragile),
pourquoi le repos complet aggrave souvent les douleurs,
comment un tendon se dégrade… parfois sans douleur préalable,
la différence entre douleur, structure et capacité fonctionnelle,
comment charger un tendon intelligemment (isométrie, excentrique, charge lourde, vitesse),
pourquoi les injections et solutions passives échouent dans la majorité des cas,
et en quoi l’hygiène de vie influence directement la récupération tendineuse.
Un échange dense, nuancé et sans simplification abusive, destiné aux coureurs, sportifs sérieux, coachs et professionnels de santé qui veulent enfin comprendre comment fonctionnent les tendons et comment mieux les préserver.
🎙️ Un épisode à écouter si tu veux sortir des recettes toutes faites et raisonner avec plus de justesse sur l’entraînement, la douleur et la rééducation.
Autres épisodes de « TrainToRehab Podcast »
- Le sommeil, l'arme secrète des athlètes (que personne n'utilise vraiment) - avec Kévin Moncelli 23 avril 2026
- Le déclic qui peut changer ta vie (et pourquoi tu bloques) - Antoine Tripoz 9 avril 2026
- Les vraies règles de l’entraînement running - Olivier Roy Baillargeon 3 avril 2026
- Comment progresser en course à pied : renforcement, volume, intensité (avec @agile.training) 5 mars 2026
- À 40 ans, sub 2h30 au marathon… et plus en forme qu’à 20 - Olivier Roy Baillargeon 26 février 2026
- Zone 2, seuil, VO2max : ce que 90% des coureurs comprennent mal (Sean Sale) 19 février 2026
- Blaise Dubois démonte les mythes sur les blessures en course à pied 15 janvier 2026
- Il n’existe aucun raccourci : Hyrox, musculation et santé avec Rudy Coia 8 janvier 2026
- “Je suis devenu accro à ce sentiment de puissance.” – Joey Tryhard, de la muscu à l’ultra-endurance 5 octobre 2025
- #5 Nutrition, Blessures, Performance... Ce que chaque sportif doit savoir ! (avec @morgannutrition) 21 août 2025
- #4 Mental, endurance et carrière : dans la tête d’un triathlète extrême – Nicolas Rigaux 24 juillet 2025
- Protéines, glucides, compléments… Ce que chaque sportif doit savoir – avec @morgannutrition 4 juillet 2025
- Gabriel Berg : ce que le haut niveau ne dit pas aux jeunes cyclistes 12 juin 2025
- Haut niveau, blessure et mental : les clés d’un ancien pro devenu préparateur mental (Avec Xavier Corosine) #1 11 juin 2025
À propos du podcast
🎙 TrainToRehab Podcast 🏃♂️ Sport • 🚑 Blessures • 🧠 Mindset • 📈 Business 🔥 Conseils, interviews & clés pour progresser sans limites 🎧 Hosté par @traintorehab Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de TrainToRehab Podcast · Plus de podcasts Health Fitness