#3 LIDWINE, ELIOTT ET IRIS : Partage de chambre et discours "convaincu - convainquant"

Épisode de Un Dodo à la Fois – le podcast de meganne.m qui accompagne le sommeil des enfants par Méganne Monteillet · 8 octobre 2025 · 1 h 14 min

Le partage de chambre entre frère et soeur, est-ce une bonne idée ?

Comment trouver l'équilibre entre l'écoute des besoins et la fermeté ?

Quelle importance peut-on donner au rituel avant le coucher ?

Cette semaine, dans Un Dodo À La Fois, j'accueille une maman d'enfants plus grands pour qu'elle nous partage ses souvenirs... Lidwine est la maman d'Eliott et Iris, qui ont aujourd'hui 15 et 13 ans.

On parle de partage de chambre entre les enfants, une configuration qui peut faire peur aux parents mais qui apporte pourtant beaucoup d'avantages !

Elle m'explique l'importance qu'elle accorde au fait de se sentir BIEN dans sa chambre et dans son lit, du rituel avant le coucher et du discours positif autour du sommeil, comme elle l'explique très bien avec sa métaphore : « le sommeil c’est comme ranger sa chambre » !

On évoque aussi l'effet des écrans et le respect (assez strict mais bénéfique !) de l'heure du coucher.

On parle aussi beaucoup d'un discours "convaincu - convainquant" pour poser le cadre autour du sommeil, et l'accompagnement vers le sommeil dans son lit : "Je voulais qu’ils s’habituent, mais je voulais pas qu’ils s’habituent en pleurant. Je revenais autant de fois que nécessaire, ils ont compris que j’étais là, mais qu’il n’y avait pas d’autre option que leur lit."

On discute de la difficulté d'élever les enfants en mode "maman solo" quand le papa travaille beaucoup, et du quotidien en pointillés...

On parle des siestes, celles en portage par nécessité de transport, celles qui se font dans plusieurs petits coins aménagés, ou celle du midi, toujours dans le lit... Et de l'importance de ne pas forcer la sieste quand l'enfant grandit !

Enfin, Lidwine me dit que rien n'est figé : si ça se passe mal, ça peut toujours se passer mieux... Et tout au long de la vie de l'enfant, on peut planter des petites graines vers l'autonomie de sommeil !

Un épisode en toute décontraction !

Si vous rencontrez des difficultés avec le sommeil de votre enfant, vous pouvez m'envoyer un mail à l'adresse [email protected] afin qu'on échange sur votre situation !

Bonne écoute, et à la semaine prochaine 🤓

Méganne

⁠⁠⁠www.megannem.fr⁠⁠

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À propos du podcast

Un Dodo à la Fois est un podcast dédié au sommeil des enfants… et à ceux qui les accompagnent chaque nuit ! Dans ce podcast, on part à la découverte du sommeil des petits : j'interview des parents pour qu'ils racontent leur histoire, j'aborde des conseils concrets sur chaque problématique de…

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