#4 AMANDINE, RAPHAËL ET ROMY : Se prioriser face à l'épuisement maternel et se faire accompagner

Épisode de Un Dodo à la Fois – le podcast de meganne.m qui accompagne le sommeil des enfants par Méganne Monteillet · 15 octobre 2025 · 56 min

Comment passer du cododo à la chambre séparée ?

Comment gérer la tétine la nuit ?

Pourquoi se faire accompagner ?

Cette semaine, dans Un Dodo À La Fois, je discute avec Amandine, maman de Raphaël 5 ans, et Romy, 10 mois.

On parle de son épuisement maternel qui l'a conduit à passer du cododo à la chambre séparée, des difficultés de sommeil de Raphaël (endormissements longs, réveils nombreux) et des différences avec sa petite soeur Romy. Elle décrit sa culpabilité de la mettre seule dans son lit, et le soulagement de dormir, tout en constatant que ça se passe bien... Comme elle le dit si bien : "si on n'essaye pas, on ne peut pas savoir" !

On discute du partage de chambre et de ce qu'il a apporté à chacun de ses deux enfants.

Elle partage des conseils sensés, de ne pas s'obstiner pour les siestes, et de sortir de la chambre si ça ne fonctionne pas.

Elle insiste sur la nécessité de faire de soi une priorité pour transmettre le meilleur à son enfant, de l'importance de poser l'enfant quand ça ne va pas, du fait de s'écouter, et de ne pas se comparer.

On parle de l'importance d'être accompagnée pour avoir du soutien et des réponses à ses questions.

Je le répète à tous les parents que j'accompagne : il n'y a pas de mauvaises habitudes, que des habitudes qui fonctionnent ou pas !

Si vous rencontrez des difficultés avec le sommeil de votre enfant, vous pouvez m'envoyer un mail à l'adresse [email protected] afin qu'on échange sur votre situation !

Bonne écoute, et à la semaine prochaine 🤓

Méganne

⁠⁠⁠⁠www.megannem.fr⁠⁠⁠

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À propos du podcast

Un Dodo à la Fois est un podcast dédié au sommeil des enfants… et à ceux qui les accompagnent chaque nuit ! Dans ce podcast, on part à la découverte du sommeil des petits : j'interview des parents pour qu'ils racontent leur histoire, j'aborde des conseils concrets sur chaque problématique de…

Un Dodo à la Fois – le podcast de meganne.m qui accompagne le sommeil des enfants

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