#13 Parentalité : sortir des injonctions

Épisode de Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie par Sophie Riou l Executive coach des femmes dirigeantes à la recherche d'alignement et de leadership · 26 janvier 2026 · 19 min

Concilier carrière et parentalité, repenser le couple après l’arrivée d’un enfant, retrouver sa juste place…

Dans cet épisode, je vous invite à prendre un vrai temps de respiration autour d’un sujet aussi intime qu’universel : être parent et trouver sa place.

Vous verrez qu’on est loin d’un mode d’emploi ou de discours culpabilisant. Ici, on prend de la hauteur, pour regarder avec lucidité ce que la parentalité vient bouleverser dans votre vie : votre carrière, votre couple, votre identité.

Si vous cherchez comment concilier carrière et maternité (ou parentalité), comment repenser le couple après l’arrivée d’un enfant, comment naviguer la charge mentale sans vous oublier en route… cet épisode va vous apporter de nouveaux repères.

Je vous propose une exploration en trois temps :

→ Un regard sans fard sur le mythe de la "bonne mère" (ou du “bon père”) et la pression sociale qui entoure la parentalité ;

→ Des pistes concrètes pour faire coexister vos différentes sphères de vie (travail, parentalité, couple) sans vous fragmenter ;

→ Une réflexion sur ce qu’on transmet – et ce qu’on reçoit – dans le lien aux enfants, qu’ils soient les vôtres ou pas.

On parle aussi de couple et parentalité, de culpabilité intériorisée, de frontières mouvantes, de rituels, de place à soi, et de cet enfant libre en vous qui sait encore danser quand on le laisse respirer.

Bonne écoute,

Sophie

Les deux questions signature :

✍️  Comment vos différents continents peuvent se nourrir mutuellement, pour plus d’unité et moins de séparation ?

✍️  Et si vous invitez un peu plus l’enfant libre, instinctif, en vous, à quoi ressemblerait votre place de parent ?

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Ressource mentionnée dans l'épisode :

📌 Donald Winnicott, pédiatre et psychanalyste, connu pour sa notion de mère suffisamment bonne.

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Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

🎙️ Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Et si vous pouviez vous sentir pleinement à votre place ? Vous arrive-t-il de douter de votre légitimité malgré vos réussites ? Vous demandez-vous comment conjuguer leadership authentique et équilibre vie pro vie perso, sans vous épuiser ? Avez-vous parfois l’impression de devoir choisir entre…

Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

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