#14 Ces relations qui empêchent d’être soi

Épisode de Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie par Sophie Riou l Executive coach des femmes dirigeantes à la recherche d'alignement et de leadership · 9 février 2026 · 21 min

Il y a ces moments où, en pleine conversation, vous vous entendez parler… et ce n’est pas vraiment vous.

C’est une part de vous qui cherche à rassurer, plaire, sauver, être aimée. Et à la sortie, cette sensation tenace : fatigue, tension, confusion…

Dans cet épisode, on explore ensemble ces relations toxiques ou simplement déséquilibrées, celles où vous vous suradaptez sans même vous en rendre compte, celles qui déclenchent fatigue, confusion ou culpabilité – au travail comme dans la sphère intime.

Ces relations peuvent vous faire glisser dans ce qu’on appelle le triangle dramatique, jusqu’à vous faire perdre de vue vos valeurs, vos besoins, votre justesse.

Dans cet épisode, je vous propose de :

→ Repérer les signaux physiques et émotionnels quand une relation n’est plus juste pour vous ;

→ Comprendre comment vous pouvez, parfois inconsciemment, nourrir une dynamique relationnelle qui vous éloigne de vous-même ;

→ Identifier les projections inconscientes (dans la sphère personnelle comme en relation au travail) qui rejouent d’anciens schémas ;

→ Retrouver votre pouvoir relationnel avec des pistes très concrètes pour vous repositionner avec ancrage, intention, clarté.

Un épisode à écouter pour se reconnecter à sa vérité, et choisir des relations qui laissent la place d’oser être soi.

Bonne écoute,

Sophie

Les deux questions signature :

✍️ C’est quoi une relation où vous pouvez être pleinement vous-même, sans crainte ?

✍️ Et si vous dansiez avec la relation, que cela ouvrirait-il ?

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Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com

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Ressource mentionnée dans l'épisode :

🎧 #2 Êtes-vous en train de vous effacer pour prendre votre place ? L'écueil de la suradaptation

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Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

🎙️ Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Extraits audio : "Astérix et Obélix : Mission Cléopâtre"

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Et si vous pouviez vous sentir pleinement à votre place ? Vous arrive-t-il de douter de votre légitimité malgré vos réussites ? Vous demandez-vous comment conjuguer leadership authentique et équilibre vie pro vie perso, sans vous épuiser ? Avez-vous parfois l’impression de devoir choisir entre…

Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

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