Off-saison en escalade : pourquoi faire une pause est la meilleure décision de ta saison – Podcast Flash Ep.40

Épisode de Vertical Podcast par Léo PASEK · 4 juillet 2026 · 44 min

Et si la meilleure chose que tu puisses faire pour progresser cet été, c'était de ne pas grimper à fond ?

Dans cet épisode flash numéro 40, je te parle de l'off-saison. Un concept hyper courant dans d'autres sports, mais encore trop peu appliqué en escalade.

Prendre du temps off, ce n'est pas abandonner, ce n'est pas stagner ni régresser. C'est au contraire le moment idéal pour faire le bilan, identifier ce qui te manque pour passer au niveau supérieur, et construire les bases solides qui vont faire la différence à la rentrée.

Je t'explique concrètement comment utiliser cette off-saison intelligemment — que tu aies deux semaines ou deux mois devant toi.

🎙 Sommaire du podcast

00:00 – Intro

00:58 – Sommaire

02:56 – C'est quoi la off-saison en escalade ?

07:49 – Off-saison mode d'emploi

20:32 – Quoi travailler en off-saison ?

26:09 – Ce que la off-saison m'a appris (mon cas perso)

37:18 – 3 options concrètes pour structurer ça avec Ascension

41:28 – Conclusion

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À propos du podcast

Bienvenue sur le Vertical Podcast, animé par Léo PASEK (moi-même) dédié aux grimpeurs qui veulent progresser intelligemment. Fort de plus de 5 ans d’expertise en coaching et de l’accompagnement de plus de 400 grimpeurs, je te partage ici mon expérience autour des 3 piliers essentiels de la…

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