9a+ voie : comment Victor a géré sa saison pour concrétiser sa meilleure performance – Podcast N°24 Partie 2/2

Épisode de Vertical Podcast par Léo PASEK · 25 juillet 2026 · 52 min

Dans cette deuxième partie, Victor partage les leçons qu'il a tirées de son projet : les erreurs qu'il a commises, l'importance de la récupération (nutrition, sommeil, gestion de la fatigue), mais aussi tout l'aspect mental derrière une performance de haut niveau.

Comment gérer la pression, rester motivé pendant plusieurs semaines sur un même projet et rebondir après les échecs ?

Pour terminer, Victor nous dévoile ses prochains objectifs et sa vision de la progression pour les saisons à venir. Un échange riche en conseils concrets, aussi bien pour les grimpeurs de performance que pour les passionnés qui veulent optimiser leur entraînement.

Sommaire

00:00 – Intro

00:58 – Ses erreurs au cours du processus

05:34 – Récupération entre les séances (Nutrition etc…)

25:54 – Le mental : gérer la pression sur un projet

39:59 – Futurs objectifs

48:38 – Conclusion

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À propos du podcast

Bienvenue sur le Vertical Podcast, animé par Léo PASEK (moi-même) dédié aux grimpeurs qui veulent progresser intelligemment. Fort de plus de 5 ans d’expertise en coaching et de l’accompagnement de plus de 400 grimpeurs, je te partage ici mon expérience autour des 3 piliers essentiels de la…

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