Ton facteur limitant en escalade Podcast Flash Ep.28

Épisode de Vertical Podcast par Léo PASEK · 28 mars 2026 · 37 min

Tu stagnes en escalade ?

Il y a de grandes chances que tu ne travailles pas ton vrai problème.

La majorité des grimpeurs pensent connaître leurs points forts et leurs points faibles… mais se trompent complètement.

Et le pire, c’est que du coup, ils s’entraînent à côté de la plaque pendant des mois, voire des années.

Dans cet épisode, je te prends un cas concret : un grimpeur déjà très solide, persuadé que ses doigts étaient son point fort… alors que c’était probablement ce qui le limitait le plus pour passer au niveau au-dessus.

On va voir ensemble comment t’évaluer correctement, comprendre ce que valent vraiment tes métriques, et surtout comment identifier ton vrai facteur limitant pour arrêter de perdre du temps.

🎙️ Sommaire du podcast

00:00 – Intro

Pourquoi on s’auto-évalue souvent mal

Étude de cas concrète

Pourquoi on se trompe sur ses points forts

Comment bien s’évaluer

Identifier son vrai facteur limitant

Pourquoi un bon entraînement commence par un bon diagnostic

34:32 – Conclusion

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À propos du podcast

Bienvenue sur le Vertical Podcast, animé par Léo PASEK (moi-même) dédié aux grimpeurs qui veulent progresser intelligemment. Fort de plus de 5 ans d’expertise en coaching et de l’accompagnement de plus de 400 grimpeurs, je te partage ici mon expérience autour des 3 piliers essentiels de la…

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