La force de préhension prédit votre longévité

Épisode de Vivre en pleine santé pour plus de vitalité par Lionel · 4 octobre 2026 · 22 min

Dans une étude menée sur près de 140 000 personnes dans 17 pays, chaque baisse de 5 kilos de force de préhension s’accompagnait d’un risque de décès accru d’environ 16 %. Une poignée de main mesurée en deux minutes en dirait plus long sur votre santé future que bien des examens. Dans cet épisode, nous décryptons ce que disent vraiment les grandes études (PURE, UK Biobank), pourquoi la main reflète la force du corps entier, le lien avec la sarcopénie, et surtout le piège à éviter : confondre le thermomètre et la fièvre. Avec des repères pour vous évaluer et des pistes concrètes pour construire votre force, à tout âge.

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À propos du podcast

Au travers des écoutes, découvrez les principes à adopter pour vivre heureux, en pleine santé avec vitalité. Il s’agit d’un mode de vie à pratiquer avec plaisir au quotidien ! Toutes les illustrations ont été générées par IA, basées sur des sources scientifiques pour une meilleure compréhension…

Vivre en pleine santé pour plus de vitalité

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