Capsule 54. Êtes-vous vraiment de votre côté ?

Épisode de 3 minutes pour tout changer par Stephanie Romeo · 13 janvier 2026 · 4 min

Vous arrive-t-il de jouer contre vous ? Une capsule pour développer confiance et soutien intérieur. Il nous arrive parfois, sans nous en rendre compte, de jouer contre nous-mêmes, comme si nous marquions des buts dans notre propre camp. Nous pensons savoir nous soutenir… jusqu’au moment où une difficulté surgit.

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Stephanie Romeo

Contenu :

Dans cette capsule, je vous invite à explorer une question simple, mais essentielle : êtes-vous vraiment de votre côté ?

Il nous arrive parfois, sans nous en rendre compte, de jouer contre nous-mêmes, comme si nous marquions des buts dans notre propre camp. Nous pensons savoir nous soutenir… jusqu’au moment où une difficulté surgit. C’est là que l’on découvre si l’on fonctionne pour soi ou contre soi.

Agir contre soi peut prendre des formes discrètes : se faire des reproches, se juger, se critiquer, imaginer le pire, refuser de s’accepter, se comparer, résister à ce qui est.

Et dans les épreuves les plus fortes, maladie, accident, séparation, dépôt de bilan, ces mécanismes deviennent encore plus présents. Alors que c’est précisément dans ces moments que nous aurions le plus besoin d’être de notre côté.

Nos émotions ne sont pas imposées par la situation, mais par les pensées que nous entretenons. Elles se traversent, mais nous n’avons pas à y rester. Lorsque nous nous jugeons, lorsque nous nous faisons peur ou lorsque nous résistons à la réalité, nous cessons d’être de notre côté. L’épreuve devient alors plus difficile à traverser.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi nous tombons si facilement dans ces réflexes et comment retrouver votre discernement, votre lucidité et votre capacité à traverser les tempêtes sans vous abandonner.

Je partage aussi une part de mon expérience personnelle, notamment en tant que personne gravement brûlée, et ce que j’ai observé auprès des personnes que j’accompagne : il est si simple de se retourner contre soi quand on ne sait pas comment fonctionner avec ses pensées et ses émotions.

Cette capsule vous aide à reconnaître ces mécanismes, à mieux vous comprendre et à commencer à vous remettre de votre côté, avec plus de clarté, de stabilité et de respect pour vous-même.

Infos :

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YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoaching

Site web : https://www.stephanieromeo.com

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À propos du podcast

3 minutes pour tout changer, le podcast qui vous aide à relâcher la pression, retrouver votre énergie et voir les choses autrement. Chaque semaine, une capsule courte et guidée pour souffler, prendre du recul, vous apaiser… ou activer une nouvelle façon de penser. Ce podcast s’adresse à celles et…

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