Capsule 53. Objectif : confiance

Épisode de 3 minutes pour tout changer par Stephanie Romeo · 6 janvier 2026 · 3 min

Revenir à un espace de calme et de confiance quand la peur et les doutes s’invitent.

Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏

Stephanie Romeo

Contenu :

Dans la quête de nos rêves et de nos objectifs, il est inévitable de rencontrer des obstacles et de douter. Parfois, nous avons envie d’abandonner, de fuir, ou de rester au lit. Le doute et la peur sont des compagnons de route. Nous savons qu’ils apparaîtront… et pourtant, quand ils se présentent, nous nous en passerions volontiers.

Dans cette capsule, je vous invite à revenir à l’espace de confiance.

Car l’antidote à la peur, c’est la confiance. Et cette confiance ne dépend pas de ce qui se passe à l’extérieur. Elle naît en vous. C’est une émotion, et nos émotions viennent de nos pensées. Pour y accéder, il n’est pas nécessaire que les circonstances changent.

La première étape consiste à revenir dans votre corps : respirer profondément, relâcher vos épaules, ralentir le mouvement, vous poser, porter votre attention sur ce qui est là. Le présent fait du bruit : votre respiration, les voitures au loin, la ventilation, la climatisation… Le présent attire votre attention avec ses couleurs, ses formes, ses textures. Il vous ramène ici, dans un espace où la peur se dissout et où la confiance peut revenir.

Je vous propose ensuite une liste de pensées apaisantes qui ramènent vers l’essentiel, qui vous reconnectent à votre intention :

- Je fais de mon mieux.

- Tout est comme cela devrait être.

- Tout a un sens.

- J’apprends.

- Je ressens du doute et de la peur et c’est normal.

- Ce que je vis maintenant me rapproche de ce que je veux réaliser.

- Je peux avancer même si j’ai peur.

- Rien ne me manque.

- Je peux compter sur mes ressources.

- Je fais confiance.

- Tout va bien.

Dans mon coaching dirigeant, ce retour à l’espace de confiance est un pilier essentiel pour retrouver stabilité intérieure et discernement.

Infos :

Linked In : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/

YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoaching

Site web : https://www.stephanieromeo.com

Coaching dirigeants : https://www.stephanieromeo.com/fr/coaching-dirigeants

Contact : [email protected]

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À propos du podcast

3 minutes pour tout changer, le podcast qui vous aide à relâcher la pression, retrouver votre énergie et voir les choses autrement. Chaque semaine, une capsule courte et guidée pour souffler, prendre du recul, vous apaiser… ou activer une nouvelle façon de penser. Ce podcast s’adresse à celles et…

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