Capsule 52. Clarifier son année en 4 questions

Épisode de 3 minutes pour tout changer par Stephanie Romeo · 30 décembre 2025 · 3 min

Prenez un instant pour faire le point et éclairer votre année afin de mieux avancer.

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Stephanie Romeo

Contenu :

Pour ouvrir 2026 avec un esprit plus clair et plus apaisé, je vous propose une pause essentielle : quatre questions simples pour faire le point, reconnaître ce qui vous a soutenu cette année, et laisser partir ce qui n’a plus sa place.

Dans mon coaching dirigeant, j’aide les leaders à libérer leur esprit de l’agitation, du stress et du trop-plein de responsabilités, afin qu’ils puissent avancer avec plus de hauteur et prendre des décisions alignées avec leurs valeurs. Cette capsule s’inscrit dans cette même intention : vous offrir un espace de recul.

Nous avons tendance à traverser les mois sans mesurer ce que nous avons réellement vécu. Pourtant, prendre quelques minutes pour clarifier son année peut transformer la façon dont on entre dans la suivante. Dans cette capsule, je vous invite à réfléchir à quatre axes essentiels :

1. Ce qui vous a apporté de la joie.

Les moments, les personnes, les expériences qui ont donné du sens à votre année. Une invitation à reconnecter avec la gratitude plutôt qu’avec le manque ou la nostalgie.

2. Ce que vous avez appris.

Les évolutions parfois invisibles, celles qui vous ont rendu plus serein, plus mature, plus aligné. Nous oublions souvent de reconnaître notre propre progression.

3. Ce dont vous souhaitez vous libérer.

Une habitude, un réflexe de pensée, un automatisme qui crée du stress ou vous éloigne de vous-même. Identifier ce point, c’est déjà commencer à s’en détacher.

4. Ce que vous voulez vivre davantage.

Plus de confiance, de présence, de paix, de joie… Ce qui mérite d’être amplifié dans l’année à venir.

Ces quatre questions créent un espace de lucidité rare. Elles vous permettent de vous recentrer, d’honorer votre chemin et d’ouvrir 2026 avec une clarté renouvelée.

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À propos du podcast

3 minutes pour tout changer, le podcast qui vous aide à relâcher la pression, retrouver votre énergie et voir les choses autrement. Chaque semaine, une capsule courte et guidée pour souffler, prendre du recul, vous apaiser… ou activer une nouvelle façon de penser. Ce podcast s’adresse à celles et…

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