Capsule 67. Face à une épreuve - épisode 2 | Ne pas en rajouter

Épisode de 3 minutes pour tout changer par Stephanie Romeo · 14 avril 2026 · 3 min

Face à une difficulté, nous compliquons parfois ce que nous vivons… sans le voir. Comment l’éviter ?

Merci pour votre écoute et vos étoiles (voir comment laisser un avis plus bas) . Celles-ci sont précieuses et grandement appréciées.🙏

Contenu :

La semaine dernière, je vous ai parlé d’un des moments les plus douloureux de ma vie : cette explosion qui m’a gravement brûlée. Et de cette prise de conscience, arrivée plus tard : il n’y a pas d’erreur dans ce que nous vivons.

Mais alors, pourquoi certaines situations sont-elles si difficiles à traverser ?

Parce que ce qui nous éprouve, ce n’est pas seulement ce qui arrive, mais aussi ce que nous avions prévu et qui ne se produit pas : un projet qui s’arrête, une situation qui ne correspond plus à ce que nous avions imaginé.

Dans ces moments-là, le sentiment qu’il y a une erreur apparait, et ce sentiment est normal.

Lorsque nous nous projetons, nous commençons déjà à vivre une réalité intérieure, et lorsque la réalité montre autre chose, il se crée une forme de dissonance. Mais très souvent, nous ne nous arrêtons pas là.

En plus de nous accrocher à ce futur imaginé, nous nous retournons contre notre passé :

« J’aurais dû faire autrement. »

« Tout ça pour rien. »

Nous utilisons ce que nous savons aujourd’hui contre la personne que nous étions hier. Et c’est ainsi que nous nous pénalisons une deuxième fois.

La première difficulté, c’est la situation. La deuxième… c’est ce que nous ajoutons.

Vouloir être ailleurs, autrement, dans une réalité différente de celle qui est déjà là. Mais plus nous résistons, plus nous nous éloignons de notre calme, de notre discernement et de notre capacité à décider avec justesse.

Cette capsule est une invitation à ne pas en rajouter, à ne pas utiliser le futur contre vous, ni le passé pour vous blâmer, à revenir à ce qui est, ici et maintenant, parce que c’est toujours à partir de là que tout se joue.

Stephanie Romeo

Coaching des dirigeants

Site web : https://www.stephanieromeo.com

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/stephanie-romeo-coaching/

YouTube : https://www.youtube.com/@stephanieromeocoaching

Contact : [email protected]

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