(168) 3 choses à penser pour un meal prep réussi en tant que coureur

Épisode de Alimente ton sport par Audrey Bélanger-Leclair, Nutritionniste du sport · 15 février 2026 · 29 min

Le meal prep est souvent présenté comme LA solution pour mieux manger quand on court… mais encore faut-il qu'il soit adapté à ta réalité de coureur.

Dans cet épisode d'Alimente ton sport, on démystifie le meal prep et on voit comment faire pour que ce soit simple et adapté à ta réalité.

Dans cet épisode je parle de :

-La différence entre planification alimentaire et meal prep

-Comment adapter ton meal prep à ton planning d'entraînement

-L'importance des repas et collations autour des sorties de course

-Comment trouver des stratégies de meal prep simples et efficaces

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Pour l'épisode sur la planification alimentaire, clique ici !

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À propos du podcast

Le podcast pour clarifier et démystifier les tendances populaires en nutrition sportive. Tu y trouveras des trucs concrets pour optimiser ton alimentation afin d’améliorer tes performances sportives en simplicité, dans l’équilibre et surtout avec plaisir !

Alimente ton sport

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