Burn-out chez l'athlète : quand le corps et le mental lâchent
Épisode de Anatomie de la performance par Sylvain T · 21 janvier 2026 · 22 min
Le burn-out chez les athlètes est souvent mal compris.
Fatigue chronique, perte de motivation, chute des performances…
Ce n’est pas un manque de volonté, ni “dans ta tête”.
Dans ce premier épisode du podcast MNP, on parle :
– de ce qu’est réellement le burn-out sportif – de la différence avec le surentraînement
– de l’impact sur le corps, le système nerveux et les hormones
– de ce qui se passe dans le cerveau
– des conséquences directes sur la performance
– et de la manière dont la préparation mentale peut aider
Podcast dédié à la performance sportive : entraînement, mental, récupération et analyse terrain.
➡️ Instagram MNP : https://www.instagram.com/mnp_perform...
➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/
Ressources pour t'informer :
📚 Livres :
– “Peak Performance” de Brad Stulberg & Steve MagnessUn excellent livre sur l’équilibre entre stress et récupération, et sur la performance durable.
– “The Brave Athlete” de Simon Marshall & Lesley PatersonTrès concret sur la gestion du stress, de l’anxiété et de la pression en sport.
🎥 Conférences / vidéos :
– Les conférences de Steve Magness sur la longévité sportive et le stress
– Les interventions de Kelly McGonigal sur le stress et le cerveau, notamment sa conférence TED
📄 Articles / science :
– Les travaux de Håkan Gustafsson sur le burn-out de l’athlète
– Les publications de l’OMS sur le burn-out et le stress chronique
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « Anatomie de la performance »
- Data ou mental : qui pilote vraiment ta perf ? 16 octobre 2026
- La dette invisible: prévention de blessures et préparation mentale 8 octobre 2026
- CrossFit, Hyrox, Muscu, Haltéro, ATHX : qui est vraiment hybride ? 9 août 2026
- Comment optimiser ton mental en compétition 6 juillet 2026
- Les limites du coaching 2 avril 2026
- La blessure en CrossFit : et si ce n’était pas qu’un problème mécanique ? 6 mars 2026
- La performance en 3 piliers : Mental, Physique, Nutrition – avec Jules Castor 23 février 2026
- Dans la tête d’un athlète des Games, avec Guillaume Briant 15 février 2026
- CrossFit, compétition et solidité mentale : discussion avec Laura Visensang 7 février 2026
- Au-delà du CrossFit : mental, performance et avenir du fitness fonctionnel 27 janvier 2026
À propos du podcast
Anatomie de la performance est le podcast dédié aux athlètes de CrossFit, de fitness fonctionnel et de sports d’endurance qui veulent mieux performer, plus longtemps. À travers des épisodes en solo et des échanges avec des préparateurs mentaux, coachs, athlètes et experts, on explore en profondeur…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- L’autothéorie, ou penser l’inceste depuis son corps avec Iris Brey – Folie Douce - politiser la santé mentale
Tous les épisodes de Anatomie de la performance · Plus de podcasts Health Fitness