La dette invisible: prévention de blessures et préparation mentale

Épisode de Anatomie de la performance par Sylvain T · 8 octobre 2026 · 1 h 08 min

Comment prévenir une blessure ou un craquage mental en CrossFit ou en Hyrox ? Pourquoi ce n'est (presque) jamais un accident?

Tu investis dans du matériel, ton programme. Et ta prévention ?

Dans cet épisode, avec Anaïs et Kévin, kinésithérapeutes, on explique pourquoi la blessure et le craquage mental arrivent rarement par hasard : c'est une dette invisible qui s'accumule, jusqu'au jour où elle arrive à échéance.

On y parle de l'iceberg de la performance (ce qu'on voit et ce qu'on poste vs ce qui se joue en dessous), du biais du présent qui nous pousse à investir dans l'immédiat plutôt que dans l'anticipation, de la kinésiophobie (la peur de se reblesser qui freine la récupération), et de ce que veut dire concrètement investir dans la prévention avant d'avoir mal ou de craquer.

Pour qui ? Athlètes CrossFit, Hyrox, force, endurance, et coachs qui veulent durer dans le temps.

Les intervenants :

Anaïs : Insta : https://instagram.com/anais_kneephysio?exln=MW5jNWFjemFsN3dlMw%3D%3D Cabinet : Kiné Sport Performance Gignac

Kévin : Insta : https://www.instagram.com/kevincrossphysio?stkn=MWI5eWdjNzB6b29uMQ==

Tu veux savoir où tu en es sur ton mental ? 🧠

Je t'ai préparé un petit questionnaire gratuit de 5min, et je t'offre à la fin un ebook pour mieux comprendre comment fonctionne ton mental ! 🎁 :

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➡️ Instagram : https://www.instagram.com/mnp_performance?igsh=MWVwOXphMGVuczV3Mg%3D%3D&utm_source=qr

➡️ Site internet : https://mnp-performance.com/

➡️ YouTube : https://www.youtube.com/@MNPPerformance

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À propos du podcast

Anatomie de la performance est le podcast dédié aux athlètes de CrossFit, de fitness fonctionnel et de sports d’endurance qui veulent mieux performer, plus longtemps. À travers des épisodes en solo et des échanges avec des préparateurs mentaux, coachs, athlètes et experts, on explore en profondeur…

Anatomie de la performance

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