Elle a arrêté de tout tracker : son obsession de la nourriture a disparu en 3 jours | EP #271

Épisode de Au-delà du physique par Hugo Lecavalier · 30 septembre 2026 · 1 h 34 min

Cette semaine, je reçois Catherine Hélie-Harvey, cliente depuis un an. Elle a arrêté de tout tracker, et son obsession de la nourriture a disparu en 3 jours. Elle raconte comment elle est passée d'une discipline extrême à une constance plus flexible, ce que l'exposition graduelle, la motivation externe et le fait de baisser la barre y ont changé, et comment elle applique maintenant ces outils dans toutes les sphères de sa vie. On parle aussi de son parcours de sobriété, de plaisir, de deuils et de ce que ça donne concrètement quand on arrête de vouloir tout contrôler.

PS : Dans cet épisode, Catherine emploie le mot « binge » dans son sens courant, pour décrire son expérience personnelle avec des snackings. Ce terme n'est pas utilisé ici au sens diagnostique : aucune évaluation clinique n'a été faite, et il ne faut pas y voir un diagnostic d'hyperphagie boulimique ou de tout autre trouble alimentaire. Cet épisode est à but informatif et éducatif, il partage l'expérience d'une personne et ne constitue pas un avis clinique ni un substitut à une consultation. Si tu te reconnais dans ce qui est décrit et que ça te préoccupe, consulte un professionnel de la santé qualifié.

Autres épisodes de « Au-delà du physique »

À propos du podcast

Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.

Au-delà du physique

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Au-delà du physique · Plus de podcasts Health Fitness