Les pires et les meilleurs mécanismes d'adaptation face au stress | EP #266
Épisode de Au-delà du physique par Hugo Lecavalier · 14 septembre 2026 · 37 min
Cette semaine on décortique les mécanismes d'adaptation face au stress. On vous explique ce que c'est réellement selon la science (il y en a trois : centré sur le problème, centré sur les émotions, évitement), ce que vos traits de personnalité viennent y jouer, et quoi faire concrètement quand on se reconnaît dans le mauvais mécanisme pour rester constant plus longtemps.
Formation sur les traits de personnalité : https://www.skool.com/labdelaconstance/about
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À propos du podcast
Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.
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