Au-delà du physique
par Hugo Lecavalier · Health Fitness
Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.
Où écouter « Au-delà du physique » ?
Apple Podcasts · Flux RSS · Site web
Épisodes
- On m’a questionné sur ce que j’ai appris jusqu’ici en psychologie du travail | EP #278
26 octobre 2026 · 56 min
Cette semaine, les rôles sont inversés : mes deux collègues me questionnent sur ce que j’ai appris jusqu’ici en psychologie du travail à l’université. On décortique ce qui vous… - Gérer ton stress est difficile… jusqu’à ce que tu comprennes ça | EP #277
21 octobre 2026 · 27 min
Tu te dis souvent « je suis stressé » ? Ce mot-là t’aide beaucoup moins que tu penses. Dans les années 60, le psychologue Richard Lazarus montre le même film à trois groupes. Une… - Pourquoi notre cerveau rejette ce qui pourrait débloquer notre perte de gras | EP #276
19 octobre 2026 · 37 min
Cette semaine on décortique pourquoi on rejette certaines informations, même quand elles sont vraies et qu’elles pourraient nous aider. Nick nous présente une étude où plus de… - Ex-soldat en Afghanistan : Pourquoi ta discipline disparaît dès que tu n’as plus de comptes à rendre | EP #275
14 octobre 2026 · 1 h 21 min
Cette semaine on décortique ce qui arrive à ta motivation quand la structure qui la portait disparaît, avec Jean-François Carreau, ex-fantassin qui a servi 10 ans dans l’armée,… - Tu ignores le besoin psychologique le plus sous-estimé de ta perte de gras | EP #273
12 octobre 2026 · 30 min
Cette semaine on décortique le lien entre tes besoins psychologiques de base et ta façon de réagir quand ta perte de gras devient difficile. On vous explique ce que sont… - Toutes les façons de déjouer tes fringales du soir | EP #272
7 octobre 2026 · 29 min
Cette semaine je décortique la petite voix de 21 h, ces fringales du soir qui arrivent même quand on a bien mangé toute la journée. Je vous explique ce que c'est réellement selon… - Elle a arrêté de tout tracker : son obsession de la nourriture a disparu en 3 jours | EP #271
30 septembre 2026 · 1 h 34 min
Cette semaine, je reçois Catherine Hélie-Harvey, cliente depuis un an. Elle a arrêté de tout tracker, et son obsession de la nourriture a disparu en 3 jours. Elle raconte comment… - Le vrai problème avec la prévention en santé dont personne ne parle | EP #270
28 septembre 2026 · 45 min
Cette semaine on décortique une recherche scientifique sur la santé : est-ce que c'est mieux de faire de la prévention ou de la promotion de la santé? On vous explique ce que ces… - Elle a perdu 35 lbs en arrêtant de se concentrer sur la nourriture | EP #269
23 septembre 2026 · 1 h 08 min
Cette semaine, on reçoit Sophie Rollin pour notre dernière rencontre de suivi. Après des années de yoyo, elle a perdu 35lbs en arrêtant de se concentrer uniquement sur la… - Une étude sur 4000 célibataires révèle pourquoi tes raisons de perdre du gras comptent | EP #268
21 septembre 2026 · 48 min
Cette semaine on décortique pourquoi nos raisons de vouloir un objectif sont liées à nos chances de l'atteindre, à partir d'une étude sur 4000 célibataires. On vous explique ce… - J'ai étudié la motivation pendant 3 ans & voici tout ce que vous devez savoir | EP #267
16 septembre 2026 · 22 min
Cette semaine on décortique la motivation, sujet que j'ai étudié pendant 3 ans (cours, conférences, invités psychologues, littérature scientifique). Je vous explique pourquoi la… - Les pires et les meilleurs mécanismes d'adaptation face au stress | EP #266
14 septembre 2026 · 37 min
Cette semaine on décortique les mécanismes d'adaptation face au stress. On vous explique ce que c'est réellement selon la science (il y en a trois : centré sur le problème,… - Chloé Courtemanche : j'ai fait un demi Ironman sans jamais structurer mon entraînement ! | EP #265
9 septembre 2026 · 1 h 05 min
Cette semaine on reçoit Chloé Courtemanche, la co-fondatrice du 100 KM d'Espoir, le plus gros backyard jamais organisé au Québec : 633 coureurs, 20 heures, 164 370 $ remis à… - La raison la plus inusité de manger plus de fruits et légumes | EP #264
7 septembre 2026 · 19 min
Cette semaine on décortique une étude un peu farfelue sur le lien entre la consommation de fruits et légumes et le teint de la peau. On vous explique ce que la science dit… - On sait exactement comment bien dormir… mais il y à un problème | EP #263
2 septembre 2026 · 19 min
Cette semaine, épisode 3 de la mini-série sur les Life's Essential 8 selon l'American Heart Association, on décortique le sommeil. Je vous explique pourquoi connaître les… - Peut-on vraiment être en situation d'obésité et en santé ? | EP #262
31 août 2026 · 53 min
Cette semaine on décortique la fameuse idée qu'on peut être en situation d'obésité et en santé. On vous explique ce que la science en dit réellement quand on suit plus de 157 000… - Ceci est peut-être la meilleure technique pour perdre du gras (si tu sais l'utiliser) | EP #261
26 août 2026 · 32 min
Cette semaine je décortique le WOOP, une méthode en 4 étapes (Wish-Outcome-Obstacle-Plan) qui augmente l'atteinte des objectifs bien plus que la simple fixation de but. Je vous… - Ce qui prédit ta résilience se cache loin de ton objectif | EP #260
24 août 2026 · 48 min
Cette semaine on décortique la résilience et pourquoi elle ne se joue pas là où tu penses. On vous explique ce qu'est vraiment la résilience selon la science, ce que vos trois… - Neuropsychologue : ce que la science dit vraiment sur le TDAH | Dr Dave Ellemberg | EP #259
19 août 2026 · 1 h 45 min
Le Dr Dave Ellemberg démystifie le TDAH comme jamais auparavant : pourquoi ce trouble n'a rien à voir avec un simple manque d'attention, l'absence surprenante d'un « gène du TDAH… - La façon la plus simple de retrouver ton self-control | EP #258
17 août 2026 · 43 min
Cette semaine on décortique le lien entre le temps passé sur ton téléphone et ta capacité à atteindre tes objectifs. On vous présente une étude qui a restreint le temps d'écran… - On sait exactement comment s’entraîner pour la longévité… mais il y a un problème | EP #257
12 août 2026 · 26 min
Cette semaine : MINI-SÉRIE épisode 2, je décortique l'activité physique, le deuxième des huit facteurs identifiés par l'American Heart Association pour prévenir les maladies… - Le Food Noise existe-t-il vraiment ? | EP #256
10 août 2026 · 1 h 03 min
Cette semaine on décortique le food noise, ces pensées concernant l'alimentation qui prennent toute la place. On vous explique ce que c'est réellement selon la science, ce que… - On sait exactement comment s’alimenter pour protéger notre cœur… mais il y a un problème | EP #255
5 août 2026 · 29 min
Cette semaine je décortique l'alimentation, le premier des huit facteurs identifiés par l'American Heart Association pour prévenir les maladies cardiovasculaires. Je vous… - Solitude et traits de personnalité : pourquoi tu la ressens, et comment t'en sortir | EP #254
3 août 2026 · 1 h 01 min
Cette semaine on décortique la solitude, ce sentiment de décalage entre les relations qu'on a et celles qu'on voudrait. On vous explique pourquoi ce n'est pas la même chose… - Pendant 20 ans, elle pensait que c'était elle le problème | EP #253
29 juillet 2026 · 1 h 08 min
Cette semaine, je reçois Caroline, maman de deux grands garçons, qui a passé près de 20 ans à essayer coach après coach, défi 6 semaines après défi 6 semaines, en revenant… - Ce que la science dit sur la persévérance (il manque un gros morceau) | EP #252
27 juillet 2026 · 36 min
Cette semaine pour le podcast à trois on décortique le grit : cette capacité à persévérer dans ses objectifs long terme. On vous explique pourquoi c'est un construit incomplet,… - ça faisait longtemps que je ne m'étais pas senti comme ça | EP #251
22 juillet 2026 · 17 min
Cette semaine, je reviens en solo pour vous parler de mes vacances, les premières où je me suis senti bien sans avoir besoin de retourner travailler. Je vous explique pourquoi… - Expert en Physiothérapie : Tout savoir sur la douleur (ce n'est pas ce que vous pensez) | EP #250
1 juillet 2026 · 1 h 29 min
Je reçois Alexis Gougeon, physiothérapeute et expert en douleur complexe. Dans cet épisode, on déconstruit les mythes qui vous empêchent de guérir. Alexis nous explique pourquoi… - Êtes-vous vraiment un(e) 'Foodie' ? (ou juste extravertie ?) | EP #249
29 juin 2026 · 43 min
Dans cet épisode spécial avant les vacances, on décortique la psychologie derrière le terme 'Foodie'. Est-ce une passion pour la culture culinaire ou un simple trait de… - J'ai bâti un gym pour femmes pour réparer les dommages causés par l'industrie du fitness | EP #248
24 juin 2026 · 1 h 15 min
Je reçois Alexandrine Bistodeau, la fondatrice du Studio Proud. Dans cet épisode, on explique pourquoi on sous-estime souvent l'impact d'un gym de cours de groupe et pourquoi… - La différence entre persévérer et s'acharner (personne en parle) | EP #247
22 juin 2026 · 31 min
Cette semaine, on parle d'une distinction que personne aborde jamais: la différence entre persévérer et s'acharner. Tout le monde te dit de continuer, de pousser plus fort quand… - L’effet de débordement (ou comment améliorer ton alimentation sans la travailler) | EP #246
17 juin 2026 · 22 min
Tu mets toute ton énergie sur ton alimentation et ça marche pas sur le long terme? Le problème est peut-être ailleurs. Dans cet épisode, on explore pourquoi la motivation et… - Es-tu seulement 1/3 en santé sans le savoir ? | EP #245
15 juin 2026 · 46 min
T'es disciplinée au gym, tu manges relativement bien, tes résultats sont là… mais es-tu vraiment en santé? Dans cet épisode, on s'attarde à un concept qui pourrait changer ta… - Je me suis fait détruire au pickleball… et c’est important pour toi | EP #244
10 juin 2026 · 17 min
Épisode un peu différent cette semaine. Pas de matière scientifique pure aujourd'hui je vous ramène dans mon tournoi de pickleball en couple de la fin de semaine, et ce que cette… - Pourquoi Herbalife et les pilules miracles ne règlent rien (ce que personne te dit) | EP #243
8 juin 2026 · 36 min
Cette semaine, on parle des compagnies comme Herbalife, des suppléments « miracles » et des solutions rapides qui promettent de régler ta gestion de poids. Pourquoi autant de… - J'ai arrêté de tracker mes calories après 10 ans (voici ce qui est arrivé) | EP #242
3 juin 2026 · 23 min
Il y a 6 mois, j'ai pris une décision : j'ai supprimé toutes mes applications et retiré ma montre pour tracker mes steps. Mais que se passe-t-il vraiment quand tu track toute ça… - Self-Worth Theory (ou pourquoi tu abandonnes avant de réussir) | EP #241
1 juin 2026 · 56 min
Tu veux travailler avec nous ? Notre programme combine suivi nutrition, entraînement ET un cursus de formation dédié à développer ton autonomie, ta compétence et ton affiliation… - Comprends ça et tu vas arrêter le tout ou rien | EP #240
27 mai 2026 · 24 min
Le cycle tout-ou-rien est l'un des patterns les plus fréquents chez les personnes qui cherchent à transformer leur physique et l'un des moins bien compris. Dans cet épisode, on… - Les pires conseils fitness qu'on a donnés à nos clients (et on les croyait vraiment) ｜EP #239
25 mai 2026 · 42 min
On a coaché des centaines de clients. On leur a prescrit du jeûne intermittent, des céréales post-workout, des calculs de calories sur la semaine pour "manger plus le weekend"...… - Ce que personne n'ose dire sur l'Ozempic au Québec ｜EP #238
20 mai 2026 · 24 min
Ozempic est partout, à la télé, au Centre Bell, dans les conversations. Mais il y a quelque chose que personne ne dit vraiment à voix haute. Dans cet épisode, je couvre ce que…
Podcasts similaires (Health Fitness)
- Sons de meditation – Sons de meditation
- C'est bon pour la santé – RadioJ
- Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi – AUDIO360
- S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible – AUDIO360
- Sport Santé Nutrition Podcast – Sport Santé Nutrition
- LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE – [email protected]
- Ma TerreHappy – Lili-Rose BREIT
- ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE – KINÉ COACH SANTÉ
- ÉTATS DAMES – Stéphanie Jary
- Les méditations de Coelia – Cœlia Pelletier
- INcorporés – Olivia Schiwal
- TERRATYPIQUE – Sandrine ALVES
- LONG LIVE – Lucile Woodward
- Le Conseil Sport & Forme – Le Conseil Sport & Forme
- Retrouve la forme : perte de poids, santé, longévité – Bertrand Soulier
- Le podcast santé – BFMTV
Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Au-delà du physique » ?
Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.
Comment s'abonner à « Au-delà du physique » ?
Vous pouvez vous abonner à « Au-delà du physique » sur Apple Podcasts, Spotify ou via le flux RSS – les liens sont sur cette page.
Combien d'épisodes compte « Au-delà du physique » ?
40 épisodes sont actuellement disponibles.
Quand est sorti le dernier épisode de « Au-delà du physique » ?
Le dernier épisode « On m’a questionné sur ce que j’ai appris jusqu’ici en psychologie du travail | EP #278 » est sorti le 26 octobre 2026.
Vous êtes le producteur de ce podcast ? Revendiquez-le et faites-en la promotion