La façon la plus simple de retrouver ton self-control | EP #258
Épisode de Au-delà du physique par Hugo Lecavalier · 17 août 2026 · 43 min
Cette semaine on décortique le lien entre le temps passé sur ton téléphone et ta capacité à atteindre tes objectifs. On vous présente une étude qui a restreint le temps d'écran de participants pendant 21 jours, ce que ça a réellement changé sur leur self-control, leur attention et leur procrastination, et quoi faire concrètement quand on se reconnaît là-dedans.
Formation sur les traits de personnalité : https://www.skool.com/labdelaconstance/about
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À propos du podcast
Au-delà du Physique, est un podcast qui explore la psychologie derrière la constance dans un objectif de transformation physique, ainsi que les dernières recherches scientifiques en matière de comportement santé.
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